生麩と聞くと京料理や精進料理をイメージし質素だと思っている人も多いのではないでしょうか。実は健康的に栄養が摂取でき、ダイエットにも最適なのです。…
身体が冷えて肩こりや目の疲れは、小豆を温めて作る“カイロ”がエコで身体の芯から温めて症状を和らげてくれると人気を集めています。…
通常、出汁は昆布やカツオなどから取りますが、最近では野菜の皮から出汁を取るベジブロスが栄養素満点で飲むだけでキレイになれると話題を集めています。…
女性が憧れる「くびれ」は、ただ運動をして痩せれば手に入るわけではありません。女性らしいくびれを手に入れるならベリーダンスが効果的です。…
毎日しっかり寝て身体を休めているはずなのに、何故か疲れが残っている。そんな方は身体の歪みが原因の可能性があります。歪みを解消するストレッチ・生活習慣・運動で、疲…
生姜は身体を温めてくれる事で有名ですが、実は生と加熱した物では身体を冷やしたり温めたりと、全く逆の効果を得られるのです。…
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