スポーツクラブ メガロス

美しく、強く。 Beautifully, Strongly

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法人向け有料出張レッスン

メガロスヘルスマネジメントプログラム

1
測定(現状の把握)
各企業様へ訪問/店舗

カラダで感じているものだけではなく、潜在的なものも含め、4つの測定で様々なリスクをあぶりだします。

現状把握のチャート
現状把握のチャート
2
動機付け(実践)
各企業様へ訪問/店舗
症状 提案プログラム 使用ツール
姿勢改善プログラム ①筋膜リリースを行い、凝り固まった筋肉をほぐします。
②姿勢維持に必要な筋肉(背中・お腹・腰)を中心にトレーニングします。
グリッド・ストレッチポール
筋力不足改善プログラム ①身体のコンディションを整えます。
②必要な部位(大筋郡)の筋力トレーニングを行います。
自律神経改善プログラム 心身を整えるための呼吸法や筋肉の緊張をほぐすエクササイズを行います。 ストレッチポール
ストレス解消プログラム ①身体的・肉体的ストレスを緩和させるエクササイズを行います。
②アクティブな動作を取り入れ、老廃物を取り除く運動を行います。
生活習慣改善プログラム ①健康的な生活習慣の提供と、身体のコンディションを整えます。
②無理なく身体を動かす方法をご案内します。
柔軟性改善プログラム 股関節等の可動域を広げるための機能的なストレッチや運動を行います。 フレックスクッション・
ウェーブリング
筋力バランス改善プログラム 筋力低下により違和感・不具合のある箇所にフォーカスし、
筋膜リリースや可動性を高める動作習得を行います。
グリッド・ストレッチポール
リンパ・血流改善プログラム ①血流が滞っている部位をほぐす筋膜リリースやストレッチを行います。
②血流を促すための有酸素運動や簡単なトレーニングを行います。
グリッド・ウェーブリング
3
習慣化(健康不安リスクの低減)
店舗
集団プログラム

コンデショニング

ポールコンディショニング

骨盤美人・背中美人

アクティブ

Group Fight

Group Power

シェイプアップ

ZUMBA

らくらくエアロ

リラックス

やすらぎヨーガ

ヒーリングアロマヨーガ

ヨーガ

パワーヨーガ

ホットヨーガ

アクア

アクアバイク

ゆっくり歩行

パーソナル

パーソナルストレッチ

ダイエットパーソナル

メガロスパーソナル

コンディショニング

イベント

ウォーキングイベント・マラソンサークル

駅伝大会・マスターズ水泳大会

各種セミナー

キッズ水泳大会・キッズ発表会

パーソナル診断で潜在的なリスクを提示します。
また結果からリスクを回避するための、オーダーメイドのプログラム作成も可能です。
これらは一次予防につながります。

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