スポーツクラブ メガロス

美しく、強く。 Beautifully, Strongly

初めての人の始め方。プレナビ

一緒に踏み出せば、
本当が分かる。

初めてだからこそ、正しい情報を正しく教わりたい。
PRENAVIは、分かりやすいフローで、
あなたに最適な運動強度とプログラムをご提案します。

1.カウンセリング 2.測定 3.プログラム作成 4.トレーニング 5.フィードバック 1.カウンセリング 2.測定 3.プログラム作成 4.トレーニング 5.フィードバック

1はじめようと思ったきっかけを
お聞かせください。カウンセリング

お客様の普段の生活からカラダの悩み、なりたい姿を教えてください。
ご入会の目的やカラダの状態など、お客様にあったプランを
ご提案できるようキャストがお伺いします。
運動に関して気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

  • 誰に相談すればいいのかわからなかった・・・
  • 外食が多いけど、食事のコツはあるのかな?
  • どんなウェアでトレーニングすればいいのかな?
  • キツイのは無理って、わがまま?
  • 本当にわたしは痩せられるの?
  • 他の人の視線が気になるんだけど・・・

2お客様のカラダを詳しく分析。
目標達成に向けた現状把握。基礎データ測定

カラダデータ(腕、足、体幹の筋肉量、体脂肪率、骨量、
カラダの左右バランス)、
柔軟性、姿勢といった基礎データを測定。
計測したデータをもとにメニューを作成するので、
お客様のカラダの状態にあわせた、
安全で納得できるご提案が可能になります。

  • 姿勢チェック

  • 柔軟性チェック

  • カラダバランス
    チェック

3ご希望に合わせて
最適なプログラムを作成。プログラム作成

ヒアリングした目的や目標、トレーニングに関する
詳細なご要望と計測データをもとに、
お客様オリジナルのトレーニングメニューをご提案。
フォームや強度・トレーニングペース、また、食事内容に至るまで
ライフスタイルによって最適な方法を、キャストが詳細にご説明します。

大きく5つのカテゴリーに分類

  • ダイエット
    体重管理が
    一番の目的
  • 筋力アップ
    メリハリのあるカラダ
    を手に入れたい
  • 健康維持
    健康維持が
    一番の目的
  • アスリート
    趣味のスポーツを
    もっと楽しみたい
  • エイジング
    いつまでも若々しい
    カラダでいたい

4実施内容にご納得
いただいた上で開始。トレーニング

提案させていただいたメニューの正しいやり方、
マシンやその他の器具の使い方、
どこに注意してトレーニングすればよいかなど、
実際にトレーニングするためのノウハウを
マンツーマンでレクチャーします。

5トレーニングを終え
新しい気付きや発見を
お互いに確認。フィードバック

トレーニング後、これまで気付かなかった
カラダの可能性をコーチと再確認。
今後の課題やトレーニング方法について
詳しくレクチャーさせていただきます。

スタートラインから、
その先も。NEXT STEP

お客様のフィットネスライフはまだ出発地点です。
今後の継続に不安のある方、より質の高いトレーニング法を
身に付けたい方でもご安心ください。
PRENAVIは最大3回受けることができ、目標へ向けての
継続的なアプローチを、私たちがお手伝いします。

利用例

初回
  • PRENAVI 1回目
  • セルフトレーニング期間
2週間後
  • PRENAVI 2回目
  • セルフトレーニング期間
4週間後
  • PRENAVI 3回目

※利用期限は入会から1ヶ月間となります。

目的に導く、実感に変わる。料金プラン

  • 1セッション 60分
    3,000円(税別)
  • 3セッション 60分×3
    5,000円(税別)

※利用期限は入会から1ヶ月間となります。

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