スポーツクラブ メガロス

美しく、強く。 Beautifully, Strongly

30秒のフルパワーエクササイズを行い、30秒の間に次のエクササイズへ移動。
全身を刺激するようにプログラミングされた4つのエクササイズにチャレンジするサーキットプログラム。
機能的な身体を目指したい方や、短時間で大きな運動効果を希望される方に喜んでいただけるプログラムです。

  • 時間:20分
  • 強度:★★★
  • 難度:★★
  • 対象:全ての方
  • 効果:

    ボディメイク、脂肪燃焼、体力アップ、身体機能向上、
    より良い動きの追及

  • 内容:

    TRXサスペンショントレーナーやS-DRIVEを使用し、
    サーキットトレーニングを行うクラス。
    わずか20分で全身をエクササイズする時間に余裕が
    ない方にも取り組みやすいプログラムとなっています。

  • TRXサスペンショントレーナーは、
    独自に開発されたクラス最高のワークアウトシステムです。
    重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを
    行うことができます。
    どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは
    自由にコントロール可能。
    体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、
    あるいは軽くしたりできます。
    専門の教育コースを受講したインストラクターが
    毎回さまざまなトレーニングを提供します。
ページトップへ