年齢を重ねていくと、筋肉は凝り固まり、カラダはどんどん退化していきます。つまりコンディションがマイナスになっていくのです。そして、効果的なトレーニングをするには、マイナスから元の状態に戻してあげることがポイントです。

ボディメトリクスは、もともとトップアスリート用に開発されたカラダのコンディショニングに特化したセルフストレッチマシンです。
普段使っていない筋肉を気持ち良く伸ばし、こわばった筋肉をほぐします。
また、骨盤や背骨を支えるインナーマッスルにアプローチするので、カラダの歪みを調整することができます。
その結果、血流が改善されて余計なむくみも解消。基礎代謝がアップし、やせやすい体質へと改善、冷えやコリなどのカラダの不調も改善されます。

ボディメトリクスを行うと、筋肉をやわらかくなり関節がスムーズに動くようになります。
特に運動の前後に行うことで、その効果を最大限に引き出す相乗効果が生まれます。ウォーミングアップとして、しっかりとカラダをストレッチでき、運動による消費カロリーも高くなります。運動後にはクーリングダウンとして使うことで翌日にも疲れが残りにくくなります。

カラダのコンディションをストレスの無い状態にすることがボディメトリクスの効果。一般的なフィットネスのように頑張ってトレーニングをする必要はありません。

逆に、リラックスして自分のペースで無理なく行えます。 例えばカラダが重いなど、少しカラダの調子の悪いときにも最適なストレッチをすることで、コンディションを戻します。