ホットヨーガ｜メガロス中延店｜スポーツクラブ・スポーツジムならメガロス

営業時間／平日9:30～23:30 土9:30～22:00 日・祝9:30～21:00
定休日／毎週金曜日、夏期、年末年始

室温と湿度が管理された、温かい専用スタジオで行うホットヨーガ。ゆっくり手足や背筋を伸ばしてポーズをとれば、しつこい冷えやデスクワークで固くなったカラダが、芯から温まります。深い呼吸とともに、たくさん汗をかいた後は、ココロもほぐれてリラックス。ヨーガが初めての方も、体験レッスンから参加できます。

ホットヨーガとは

メガロス中延店のホットヨーガは、高い温度と湿度を保った空間で行うヨーガです。
体を温めながら行うさまざまなヨーガのポーズと呼吸法で、心身のバランス感覚を鍛えることができます。レッスン中には水分をこまめに補給して発汗を促すので、たっぷり汗をかいてリフレッシュします。
体温の上昇を促し、汗を排出するサイクルの繰り返しは、血液やリンパの流れをスムーズに整えるので、冷え性などに悩む方にも人気です。また、体温に近い環境では柔軟性が向上するため、体が硬い方でもヨーガのポーズがとりやすくなります。美しい姿勢を身につけたい方や、ストレスが気になる方にも好評です。

メガロス中延店ホットヨーガのメリット

スタジオ以外の設備も充実しているのは、総合スポーツクラブ・メガロス中延店ならではのメリットです。
レッスンの後は、お風呂やシャワー、サウナで気持ちよく汗を流してから、お帰りいただけます。広いロッカールームは仕事の帰りなどで荷物が多い時にも、たっぷり収納できて便利です。
インストラクターも、メガロス独自の厳しい養成制度をクリアした質の高い者ばかり。経験者が満足できるレッスン内容はもちろん、初心者への細やかな配慮も心がけています。

: ロッカールームが広いので、ラクに着替えができます。お風呂やシャワー、サウナなどの施設も充実しています。

: メガロス独自の厳しい養成制度（MCES）をクリアした、質の高いインストラクターが指導いたします。

: レッスンは45分、60分など多様なコースがあり、短時間のレッスンもご用意しているので、初めての方でも気軽に参加できます。

● 体を温かくすることの意義

薄着のファッションや冷たい飲み物、オフィスのエアコンや長時間同じ姿勢でのデスクワークなど、現代を生きる私たちの生活には、体を冷やす要素が数多くあります。
「冷えは万病のもと」という言葉がありますが、知らず知らずのうちに冷えが進行して、慢性的な不調を抱えている人は多いと思います。生活環境や習慣によって、体温調節機能が衰えると、冷え症や肩こりの原因にもなります。
体を温めることの心地よさは、誰もが知っていることでしょう。温泉やサウナ、岩盤浴などで汗をかくと、こわばった体がじんわりほぐれて、思わず伸びをしたくなります。
ホットヨーガは、体を温めることで心身のコンディションが高まることに着目したプログラムです。
筋肉が柔軟性を増すことで、ヨーガのポーズがとりやすくなり、また、大量の汗を流す爽快感も味わうことができます。