「気」によって、自己の免疫力や治癒力を高めたり、カラダの内面から心身のバランスを整えることを目指します。また緩やかな動きが中心ですが、バランス感覚を磨いたり、筋力を向上させる効果もあります。

インナーパワーシリーズは、スローな動きが中心なので一見するとあまり体力を使わないエクササイズに見えますが、実は筋力や体力を使います。バランス感覚を磨いたり、集中力を高める効果もありますよ。