様々なステップを行うハウスダンスやヒップホップダンスでは、下半身の筋力を強化することができます。また音楽に合わせ有酸素運動をすることで、脂肪を燃焼、そして体力を向上させることができます。

巷にあるダンス教室と違い、メガロスのダンスシリーズでは、振り付けをマスターすることではなく、ダンスを通じてシェイプアップやカラダのトレーニングをすることに目的を置いています。みなさんもご一緒に楽しく踊りながら、美しいカラダを目指しましょう。