柔軟性が向上し、しなやかで美しいプロポーションに導いてくれます。またバランス力の向上や、ストレスの軽減にも効果的。さらに室温38度、湿度65％の中で行う「ホットスタイルヨーガ」ではデトックス効果、「ダイナミックヨーガ」では体幹の強化が期待できます。

カラダのエクササイズを目的とした他のプログラムに比べ、心の鍛錬に重きを置いているのがヨーガシリーズです。呼吸法や瞑想でリラックスできます。女性はもちろんストレスを抱えた男性にもおすすめですよ。