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ヨーガシリーズ

カラダの中からキレイになる。アーサナと呼ばれるポーズでカラダのゆがみを取りのぞきながら、心とカラダのバランスを整える癒しのプログラム。柔軟性が高まるだけではなく、ヨーガの深い呼吸法と瞑想には、リラックス効果も。日頃たまったストレスや疲れを癒すのに最適です。

こんな方におすすめ

  • 心とカラダをリフレッシュしたい方
  • カラダを柔らかくしたい方
  • 美しいボディラインを手に入れたい方
  • カラダのゆがみを解消したい方
  • 集中力を高めたい方

効果について

柔軟性が向上し、しなやかで美しいプロポーションに導いてくれます。またバランス力の向上や、ストレスの軽減にも効果的。さらに室温38度、湿度65%の中で行う「ホットスタイルヨーガ」ではデトックス効果、「ダイナミックヨーガ」では体幹の強化が期待できます。

インストラクターからのコメント

カラダのエクササイズを目的とした他のプログラムに比べ、心の鍛錬に重きを置いているのがヨーガシリーズです。呼吸法や瞑想でリラックスできます。女性はもちろんストレスを抱えた男性にもおすすめですよ。

プログラム一覧

プログラム名 内容
カジュアルスタイルヨーガ シンプルなアーサナ(ポーズ)を組み合わせた、短時間でヨーガを楽しめるクラス
カジュアルリズムヨーガ 簡単なエアロビクスとシンプルなアーサナ(ポーズ)を組み合わせたフュージョンスタイルのクラス
プレミアムヨーガ ネパールやインドの呼吸法をプラスし、様々なアーサナ(ポーズ)を取り入れた本格的なヨーガを堪能するクラス
パフュームヨーガ アロマオイルの香りで中で、様々なアーサナ(ポーズ)を組み合わせた心地よいクラス
美骨盤ヨーガ フレックスクッション(R)を使用し、骨盤を立たせる感覚を実感しながら姿勢改善へと導くアーサナ(ポーズ)を楽しむクラス
美脊柱ヨーガ フィットローラーを使用し背骨(脊柱)を調整しながら様々なヨーガのアーサナ(ポーズ)を行うクラス
ダイナミックヨーガ ダイナミックなアーサナ(ポーズ)を流れるように行うパワーヨーガのクラス
ルーシースタイルヨーガ タイワットポー、オリジナルのルーシーダットンの要素をヨーガと共に体感するクラス
グラマラスヨーガ 美しさを追求するトータルビューティーヨーガのクラス
コアヨーガ 筋コンディショニングでコアを引き締めながら行うヨーガのクラス
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