上半身はアクアビクスを行いながら、水中ではバイクを漕ぎ続けるプログラムの
「アクアファンバイク」。音楽に合わせて行う全身を使ったエクササイズは、
脚力の向上のほか、高い脂肪燃焼効果と心肺機能の強化をもたらします。
使用される水中バイクは、このプログラムのためにつくられた専用マシン。
サドルやグリップの位置も簡単に調整でき、初めての人でもすぐに楽しむことが可能。
効果のある乗り方、姿勢などもしっかりレクチャーするので、
誰でも安心してチャレンジできます。
浮力の働く水中では、陸上に比べて関節への負担が少なくなるだけでなく、
水圧によって血流の増進が促されるため、膝や腰の痛みも軽減。
また、水中でトレーニングを行うことにより体幹が鍛えられ、
姿勢を改善する効果も期待できます。
思いきり動ける水中で、極限まで自分を追い込んでからの「もうひと頑張り」によってポテンシャルを高めていける「HIIT AQUA」。運動機能を高めるトレーニングで、体脂肪を減らすダイエットで、伸び悩みを感じたときに、その先の「あと一歩」が得られるのがこのトレーニングの持ち味です。
思いきり動ける水中で、極限まで自分を追い込んでからの「もうひと頑張り」によってポテンシャルを高めていける「HIIT AQUA」。運動機能を高めるトレーニングで、体脂肪を減らすダイエットで、伸び悩みを感じたときに、その先の「あと一歩」が得られるのがこのトレーニングの持ち味です。