VOLT
FIT
バトルロープ、ウォーターバッグ、ケトルベルなどのトレーニングツールを使い、全身を動かし、音楽に後押しされながら、ヒップ・もも・背中・肩から二の腕・お腹を強化・引き締めを目指します。
暗闇の中、周りを気にせずエクササイズに没頭し、短時間で達成感を得られるプログラムです。
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トレーニングツール
普段使わないツールを使って、
眠っている筋肉を呼び起こす。 -
サーキットトレーニング
短時間で強度の高い運動（HIIT）を
複数実施。
たった4分間で得られる達成感。 -
HIITトレーニング
HIITトレーニングで
トレーニング後のカロリー消費、
アフターバーン効果も期待大！
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暗闇・光
暗闇と光の演出が気分や集中力を高めます 「オシャレ」で「カッコイイ」空間だけでなく 周囲を気にすることなく、
思う存分楽しみたい方へもおすすめ。
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音楽
プログラム使用楽曲は
「マンハッタンレコード」が制作。Sound
On OffスピーカーをONにすると
マンハッタンレコード制作のBGMが流れます。
1991 年から渋谷、大阪を基点にレコード文化を発信し続けてきたレコードショップ。
Hip Hop、R&B、House を中心に世界中の音楽をセレクトし、 今も多くのリスナーを魅了し続けています。その選曲は年齢、性別を問わず、 若いリスナーをはじめ、音楽ビギナーからコアなリスナーまで、 様々な音楽ファンから絶大な人気を誇っています。 -
エンターテイメント
極限の状況下で音楽が後押しをしてくれる。
大量の汗も暗闇空間なら恥ずかしくない。
- 時間
- 30分・20分
- 強度
- ★★★★
- 難度
- ★★
- 対象
- 全ての方
- 効果
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脂肪燃焼、体力向上、
パフォーマンス向上
音楽に合わせてダイナミックストレッチ
種目毎に音楽に合わせてエクササイズ
ステーション毎に分かれて順番に
サーキットトレーニング
クールダウン
『暗闇×音楽』の中で、全身の筋肉に負荷をかけ、
強化・引き締めを目指すプログラム。
様々なツールを使うことで、今までになかった刺激を
体に与えることができ、特にヒップ・もも・背中・肩から
二の腕・お腹を強化・引き締めに効果的です。