Workout Mix!!
バトルロープ、ケトルベル、ウォーターバッグなどのトレーニングツールを使う、インターバルトレーニングです。全身の筋肉に負荷をかけてヒップ、背中、二の腕、ウエスト等の引き締めを目指します。日常では得ることのない刺激を身体に与え、短時間で汗をかき、達成感を得られるプログラムです。効果を実感したら、ハードなトレーニングも楽しさに変わるはずです!
普段使わないツールを使って、
眠っている筋肉を呼び起こす。
トレーニングとインターバルを
交互に繰り返すトレーニング方法です。
トレーニング中は、短時間の中でスピードと
パワーにフォーカスすることが、
VOLTSWEATを楽しむ秘訣です!
暗闇と光の演出が気分や集中力を高めます
「オシャレ」で「カッコイイ」空間だけでなく
周囲を気にすることなく、
思う存分楽しみたい方へもおすすめ。
プログラム使用楽曲は
「Manhattan Records®」が制作。
1991 年から渋谷、大阪を基点にレコード文化を発信し続けてきたレコードショップ。
Hip Hop、R&B、House を中心に世界中の音楽をセレクトし、
今も多くのリスナーを魅了し続けています。その選曲は年齢、性別を問わず、
若いリスナーをはじめ、音楽ビギナーからコアなリスナーまで、
様々な音楽ファンから絶大な人気を誇っています。
極限の状況下で音楽が後押しをしてくれる。
大量の汗も暗闇空間なら恥ずかしくない。
warm up
シンプルな動きで
ダイナミックストレッチ
Main Workout
ステーションに分かれて
インターバルトレーニング
Free Time
暗闇スタジオの中で、
写真or動画撮影タイム!
かっこいい姿をSNSへ投稿!
※食後の方、カラダに違和感や痛みのある方は、
無理のない範囲でご参加ください。
『暗闇×音楽』の中で、全身の筋肉に負荷をかけ、
強化・引き締めを目指すプログラム。
様々なツールを使うことで、今までになかった刺激を
体に与えることができ、特にヒップ・もも・背中・肩から
二の腕・お腹を強化・引き締めに効果的です。