スポーツクラブ メガロス

Workout Mix!!

VOLTSWEAT

バトルロープ、ケトルベル、ウォーターバッグなどのトレーニングツールを使う、インターバルトレーニングです。全身の筋肉に負荷をかけてヒップ、背中、二の腕、ウエスト等の引き締めを目指します。日常では得ることのない刺激を身体に与え、短時間で汗をかき、達成感を得られるプログラムです。効果を実感したら、ハードなトレーニングも楽しさに変わるはずです!

Effects of Voltskip

  • Traiding tool

    トレーニングツール

    普段使わないツールを使って、
    眠っている筋肉を呼び起こす。

  • Circuit tool

    インターバルトレーニング

    トレーニングとインターバルを
    交互に繰り返すトレーニング方法です。
    トレーニング中は、短時間の中でスピードと
    パワーにフォーカスすることが、
    VOLTSWEATを楽しむ秘訣です!

  • 脂肪燃焼 短時間でエネルギーの消費が期待でき、
    トレーニング後も燃焼しやすい状態をキープ。
  • BODYMAKE 様々なツールを使うことで、身体に今までにない刺激を与え、
    ヒップ、もも、背中、肩から二の腕、ウエスト、足首等を引き締め。
  • REFRESHING 汗をかくことで体内の不要な老廃物を輩出。
    余分な水分も溜まらず、むくみ予防にもおススメ。

Points of Voltskip

  • Point01

    暗闇・光

    暗闇と光の演出が気分や集中力を高めます 「オシャレ」で「カッコイイ」空間だけでなく 周囲を気にすることなく、
    思う存分楽しみたい方へもおすすめ。

  • Point02

    音楽

    プログラム使用楽曲は
    「Manhattan Records®」が制作。

    1991 年から渋谷、大阪を基点にレコード文化を発信し続けてきたレコードショップ。
    Hip Hop、R&B、House を中心に世界中の音楽をセレクトし、 今も多くのリスナーを魅了し続けています。その選曲は年齢、性別を問わず、 若いリスナーをはじめ、音楽ビギナーからコアなリスナーまで、 様々な音楽ファンから絶大な人気を誇っています。

  • Point02

    エンターテイメント

    極限の状況下で音楽が後押しをしてくれる。
    大量の汗も暗闇空間なら恥ずかしくない。

Details of Voltskip

時間
15分
強度
★★★
難度
★★
対象
女性専用クラス
効果
脂肪燃焼、BODYMAKE、
REFRESHING、体力向上、
パフォーマンス向上

warm up
シンプルな動きで
ダイナミックストレッチ

Main Workout
ステーションに分かれて
インターバルトレーニング

Free Time
暗闇スタジオの中で、
写真or動画撮影タイム!
かっこいい姿をSNSへ投稿! ※食後の方、カラダに違和感や痛みのある方は、
無理のない範囲でご参加ください。

『暗闇×音楽』の中で、全身の筋肉に負荷をかけ、

強化・引き締めを目指すプログラム。

様々なツールを使うことで、今までになかった刺激を

体に与えることができ、特にヒップ・もも・背中・肩から

二の腕・お腹を強化・引き締めに効果的です。

その他のVOLTプログラム

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