INSTABODYとは
2ヶ月集中型のパーソナル
ダイエットプログラムです。
ダイエットの目的は人それぞれです。
ただ痩せる、ボディメイクをするので
はなく、ひとりひとりの目的を達成す
るために、
メガロスのパーソナルトレ
ーナーが全力でサポートします。
メガロスアプリと
運動プログラムを融合。
食事管理アドバイス及びマンツーマントレーニングを行う事で
理想のボディメイクを目指していきます。
インスタボディでの成果
※プログラム実施期間は２ヶ月間になります。（INSTA BODY 2ヶ月コース）※アフター写真は現時点のものを使用してます）※結果には個人差があるため、すべての方に効果を保証するものではありません。※適切な食事管理と運動を行い、個人に合わせた目標体重で管理しています。
※プログラム実施期間は２ヶ月間になります。（INSTA BODY 2ヶ月コース）※アフター写真はINSATA BODY終了時（2ヶ月後）のものを使用してます。※結果には個人差があるため、すべての方に効果を保証するものではありません。※適切な食事管理と運動を行い、個人に合わせた目標体重で管理しています。
プログラムコース & プライス
ベーシックプログラム／2ヵ月プログラム
全17回コース
- ●初回 栄養カウンセリング（60分）
-
●16回 マンツーマントレーニング（60分)
（週2回×8週）
※30分間の効果測定を3回を含みます。
（初回、中間、最終日）
会員136,000円 (税込149,600円）
継続サポートプログラム／1ヵ月
全9回コース
- ●初回 栄養カウンセリング（60分）
-
●8回 マンツーマントレーニング（60分）
（週2回×4週）
※30分間の効果測定を3回を含みます。
（初回、中間、最終日） - ●対象 ベーシックプログラムを受講された方のみ
会員96,000円(税込105,600円）
ご利用時にご入会が必要となります。
アプリ機能のご紹介
Communication
コミュニケーション
専属トレーナーとのチャット形式でのやり取りを行うことによって、ゲスト個々人に合わせたアドバイスを提供することができます。
Body data
カラダデータ
店舗に設置している体組成計のデータを二次元コードで読み込むことで自動保存が可能な他、体重を随時入力することにより体の変化を日々実感することができます。
My movie
ムービー機能
各種トレーニング動画を見ながら、いつでもジムやご自宅でトレーニングを継続して行うことができます。
Meal image analysis
食事解析
(カロリー自動計算)
写真を撮るだけで、摂取した食べ物のカロリーを簡単に計算してくれます。
管理栄養士監修
栄養管理士の資格取得後、食事の重要性やサプリメント摂取の仕方を様々なゲストにお伝えして来ました。現在は女性専用スタジオでオリジナルスムージーの開発及び提供を行い、カラダの内側からの美と健康を提供している。
ベーシックプログラム／
2ヶ月プログラムコース
ベーシックコース2ヶ月全17回（栄養カウンセリング＋マンツーマントレーニング）を実施していきます。
減量目標は個人の体格、体重、体質などに合わせた最適数値をカウンセリングを通じて決定し、目標設定いたします。
パーソナル
ダイエットプログラム
の流れ
個人の現在の食事内容を中心にライフスタイルを確認して、プログラムを作成いたします。
体組成、体周囲、姿勢撮影にて測定を実施。
準備期（1〜2週目)運動習慣及び、機能的なカラダ造りの為のコアトレーニングを実施。
実行期(3〜6週目)脂肪燃焼のため、サーキットトレーニングを実施。
維持期(7〜8週目)理想のボディライン作りのため、部位毎に筋力トレーニングを実施。
よくあるご質問
- 週に何回トレーニングしますか？
- 週2回、60分間のマンツーマントレーニングを行います。さらにアプリを使用して個人に合わせたトレーニングメニューを配信する為、より高い効果が見込めます。
- 食事制限はありますか？
- 極端な食事制限は行いません。
体の負担を考えて、バランスを考慮した質の良い食事でダイエットを実践していきます。
