メガロスルフレ心斎橋
―女性専用ジム&スタジオ―

☑ダイエットしたい
☑綺麗なボディラインをつくりたい
☑代謝を上げたい！
一つでも該当するなら、体幹トレーニングがおススメ！
サーフィンの動きから得るダイナミックな動きで、脂肪燃焼＆ボディメイクを目指す「SurfExercise」や、身体の奥にある筋肉の強化や体幹を鍛える「ピラティス」で理想の身体へ🎵
この機会にレッスン体験してみませんか？！

 

⭐4／22（月）～30（火）無料体験Week⭐

●理想の身体のラインを手に入れる！～SurfExercise～

不安定なサーフボードの上で動くことで体幹部を強化できるエクササイズ！サーフィンの動きから得るダイナミックな動きで、脂肪燃焼＆ボディメイクを目指します！

　★プログラムの詳細は「こちら」

 

※レッスン開始30分程前にご来館下さい。

【ご確認事項】

※当施設のご利用が初めての女性の方に限ります。
※お1人様1回1レッスンのみとさせていただきます。
※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。
※WEB体験予約画面に記載されているレッスンのみご体験可能です。
※各クラスとも、定員制となります。希望クラスがに空きがない場合もございますので予めご了承ください。

☑スポーツクラブに通っているけど、結果が出ない
☑今のトレーニング方法で合っているか心配
☑夏までに結果を出したい！

ひとつでも該当する方へ朗報！
「トレーニング応援割！」
メガロスなら、１年間のトレーニングサポート付き
一人ひとりに合わせたトレーニング方法をご案内いたします。

会員の種類はこちら

 

★乗換割入会キャンペーン★

キャンペーン期間：４月３０日（火）迄

• ◆①入会金　　　　 >>無料
• ◆②事務登録料　　 >>無料
• ◆③水素水プラス 　>>2ヶ月無料
  ◆④タオルプラス 　>>2ヶ月無料
  ◆⑤バリュープラス >>2ヶ月無料
  ◆⑥メガロスLEANBODY(オンラインレッスン)　>>2ヶ月無料
  ◆⑦運動カウンセリング30分　４回無料
  ◆⑧１年間のトレーニングサポート

 

※◆現在他のスポーツクラブへ通っている方、もしくは３か月以内に他のスポーツクラブを退会された方が対象です。
※◆①・②は、６ヶ月間の在籍が条件です。
※◆③～⑥への加入が条件です。必要のない場合は解約のお手続きをお願いいたします。
※マンスリー１会員、都度利用会員はキャンペーン対象外です。
※退会後6ヶ月以内の方はキャンペーン対象外となります。
※本キャンペーン終了後も異なるキャンペーンを実施する場合がございます。

 

是非一度「メガロス」へお越しください♪

 

 

☑体重を落としたい
☑ストレス発散したい
☑身体を変えたい！
一つでも該当するなら、暗闇プログラムがおススメ！
この機会にレッスン体験してみませんか？！
周りを気にせず発散できる暗闇エクササイズで、楽しみながら理想の身体を目指しましょう🌈

 

⭐4／22(月)～30(火)無料体験Week⭐

 

ご家族・お友達お誘いあわせの上、是非お越しください！！

レッスンはこちら↓

★【有酸素運動　＆　脂肪燃焼】
トランポリンを使用し楽しくエクササイズ✨

★VOLTJUMP
　ダンス要素も楽しみ全身ボディメイク
★TOBIPPA
　30分間飛びっぱなしで脂肪燃焼🔥

『弾む』喜び、楽しさと運動を掛け合わせた、アミューズメント型プログラム。
暗闇の中、トランポリンと音楽を楽しみながら有酸素運動と無酸素運動で全身ボディメイク。
『暗闇×音楽』で夢中に。トランポリンとインストラクターが、あなたを日常から連れ出します。

 

★【ストレス発散　＆　脂肪燃焼】
音楽を楽しみ、サンドバックを打ち込め！

ボクシンググローブを身に着け、サンドバックを打ち込むエクササイズ。気分が高まるBGMと暗闇がエクササイズをより楽しくします！

★【ストレス発散＆脂肪燃焼！！暗闇 × ボクシング】

※レッスン開始30分程前にご来館下さい。

お電話でも承ります。
＜TEL：06-6251-9200＞
※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。

【ご確認事項】

※当施設のご利用が初めての方に限ります。
※お1人様1回1レッスンのみとさせていただきます。
※WEB体験予約画面に記載されているレッスンのみご体験可能です。
※各クラスとも、定員制となります。希望クラスがに空きがない場合もございますので予めご了承ください。

 

☑少し動くと疲れる
☑肩こり・腰痛がつらい
☑運動不足を解消したい
一つでも該当するなら、調整系プログラムがおススメ！
ハンモックを使ったプログラムでリフレッシュ💛ヨガでの全身リラックス💓
ゆったりした時間を楽しみませんか？

⭐4／22（月）～30（火）無料体験Week⭐

ご家族・お友達お誘いあわせの上、是非お越しください！！

 

レッスンはこちら↓

★ハンモックを使い、重力に逆らわず受け入れることで嬉しい効果が！

AntiGravitｙFitness（アンティグラビティ）

ハンモックを利用し、全身を動かしながら重力から解放される感覚を楽しむクラス。リラックス効果や血行促進、ホルモンバランスを整え、免疫力アップが期待できます。

★心身ともにリフレッシュ！デトックス効果も期待

【おススメレッスン】
ホットヨーガ／Gaze（ゲイズ）

高温多湿の環境で身体を温めるホットヨーガは、スタイルアップはもちろん、美肌、冷え性、むくみ、便秘など女性特有のお悩みがある方にも大人気のクラスです。老廃物を流し、体質改善を目指しましょう！★【スト

★【ストレス発散＆脂肪燃焼！！暗闇 × ボクシング】

※レッスン開始30分程前にご来館下さい。

お電話でも承ります。
＜TEL：06-6251-9200＞
※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。

【ご確認事項】

※当施設のご利用が初めての方に限ります。
※お1人様1回1レッスンのみとさせていただきます。
※WEB体験予約画面に記載されているレッスンのみご体験可能です。
※各クラスとも、定員制となります。希望クラスがに空きがない場合もございますので予めご了承ください。

 

スポーツクラブが初めて不安な方必見！無料体験会を開催いたします。
是非この機会にレッスン体験してみませんか？！
一目を気にせず発散できる暗闇エクササイズと、体幹が鍛えられるサーフエクササイズ！
ルフレなら運動を楽しみながら理想の身体を目指せます🌈

 

★☆4月22日（月）～30日（火）無料体験会☆★

ご家族・お友達お誘いあわせの上、是非お越しください！！

人気のプログラムはこちら↓

1．有酸素運動で脂肪燃焼！！暗闇 × トランポリン（VOLTJUMP）

『弾む』喜び、楽しさと運動を掛け合わせた、アミューズメント型プログラム。暗闇の中、トランポリンと音楽を楽しみながら有酸素運動と無酸素運動で全身ボディメイク。

2.【理想の身体のラインを手に入れる！】（SurfExercise）

サーフィンの動きから得るダイナミックな動きで、脂肪燃焼＆ボディメイクを目指します！揺れるボードの上でのエクササイズにより体幹強化も期待できます。

3.ボディラインが気になる、女性のためのピラティスエクササイズ

ホットスタジオで最新チャート曲に合わせて45分間じっくりと行うことで、姿勢のゆがみを整えしなやかでアンチエイジングな身体をつくります。

 

　★その他プログラムの詳細は「こちら」

【4月体験受付中】

体験当日のご入会で体験料キャッシュバック！

　　　　　　　　　　

お電話でも承ります。
＜TEL：06-6251-9200＞
※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。

 

【ご確認事項】

※当施設のご利用が初めての方に限ります。
※お1人様1回1レッスンのみとさせていただきます。
※WEB体験予約画面に記載されているレッスンのみご体験可能です。
※各クラスとも、定員制となります。希望クラスがに空きがない場合もございますので予めご了承ください。

 

☑気分が上がらない。
☑むくみが気になる。
☑疲れやすい。
一つでも該当するなら、室温・湿度が通常よりも高い「ホットスタジオ」でのプログラムがおススメ！
沢山汗を流して、リフレッシュしていきましょう！

⭐4/22（月）～30（火）無料体験Week⭐

ご家族・お友達お誘いあわせの上、是非お越しください！！

★体幹を鍛え、理想のボディラインへ

【おススメレッスン】
ピラティス／infinity flow／GroupCentergy

身体の奥にある筋肉の強化や、体幹を鍛えボディラインを整えます。さらに、姿勢改善・血行を促進し、冷え性改善も期待できます。

★心身ともにリフレッシュ！デトックス効果も期待

【おススメレッスン】
ホットヨーガ／Gaze（ゲイズ）

高温多湿の環境で身体を温めるホットヨーガは、スタイルアップはもちろん、美肌、冷え性、むくみ、便秘など女性特有のお悩みがある方にも大人気のクラスです。老廃物を流し、体質改善を目指しましょう！★【ストレス発

★ハンモックを使い、重力に逆らわず受け入れることで嬉しい効果が！

AntiGravitｙFitness（アンティブラビティ）

ハンモックを利用し、全身を動かしながら重力から解放される感覚を楽しむクラス。リラックス効果や血行促進、ホルモンバランスを整え、免疫力アップが期待できます。

散＆脂肪燃焼！！暗闇 × ボクシング】

※レッスン開始30分程前にご来館下さい。

お電話でも承ります。
＜TEL：06-6251-9200＞
※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。

【ご確認事項】

※当施設のご利用が初めての方に限ります。
※お1人様1回1レッスンのみとさせていただきます。
※WEB体験予約画面に記載されているレッスンのみご体験可能です。
※各クラスとも、定員制となります。希望クラスがに空きがない場合もございますので予めご了承ください。

 

体幹部を強化できるピラティスやサーフエクササイズ、燃焼効果抜群の暗闇エクササイズ、姿勢改善や身体の調整におすすめのハンモックエクササイズ等、ルフレには目的に合わせたプログラムが沢山！運動が続かない、飽きてしまう、そんな方も、ご自身に合ったレッスンがきっと見つかるはず！✨

 

【4月体験料➤平日/土日　1,000円】

★☆当日のご入会で体験料キャッシュバック☆★

 

♥ルフレ人気のプログラム♥

1.Surf　Exercise 

不安定なボードの動きに対応しながら動作を完成させるエクササイズです。身体のラインを綺麗にしたい方におススメ！

2.暗闇 × ボクササイズ（VOLTBOX）

ボクシンググローブを身に着け、シンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込む！
体を支え、バランスを取る下半身。パンチを繰り広げる上半身。サンドバッグは全身運動。全身のシェイプアップ、ボディメイクが期待できます。その他暗闇トランポリン、ＨＩＰ＆ＣＯＲＥ、ドラムエクササイズなど多数ご用意！

3.ボディラインが気になる、女性のためのピラティスエクササイズ

ホットスタジオで最新チャート曲に合わせて45分間じっくりと行うことで、姿勢のゆがみを整えしなやかでアンチエイジングな身体をつくります。

　★その他プログラムの詳細は「こちら」

 

【4月体験受付中】

体験当日のご入会で体験料キャッシュバック！

 

 

【当日のお持物】

・公的身分証明書・ウェア（上下）・室内履きシューズ
・タオル＆バスタオル・水分補給できるもの

【ご確認事項】

・ＷＥＢ、もしくはお電話にてご予約ください。
＜TEL：06-6251-9200＞
※当施設のご利用が初めての女性の方に限ります。
※お1人様1回1レッスンのみとさせていただきます。
※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。
※WEB体験予約画面に記載されているレッスンのみご体験可能です。
※各クラスとも、定員制となります。希望クラスがに空きがない場合もございますので予めご了承ください。

27歳以下の方必見☆お得な会員種類が登場！！　
『アンダー２７会員』

最近こんなこと感じたことありませんか？
・ダイエットしたいけど、続くか心配…
・何をしたらいいか分からない…
・色んなものを試したい…

メガロスでは沢山のプログラムで、飽きずに長続き！！
サポートも充実★あなたに合ったメガロス活用方法を見つけてください♪

・暗闇プログラムで思いっきり燃焼プログラム
・サーフエクササイズや、ハンモックなど最新プログラムにチャレンジ！
・パーソナルトレーニングで結果重視！

 

『アンダー２７会員』　

※27歳以下限定

平日：9：00～23：00／土日祝：8：00～20：00

／毎週木曜日：休館日　

スタジオプログラム月4回参加可能

月会費：8,180円（税込8,998円）

 

まずは一度、ご体験★

ご体験料：1,000円（税込）

※体験料のお支払いはクレジットカードまたは交通系電子マネー（PITAPA以外）のみとなります。
※当該施設のご利用経験がある方はご体験いただけません。
※webからのご予約は希望日の3日前までにお願いいたします。（前日、当日の場合はお電話にてご予約承ります）

無理せず、、頑張らない、『整える』という通い方
～さぁ、マイナス5歳のカラダに回帰しよう。～

最近こんなこと感じたことありませんか？
・肩が挙がらないことが当たり前になってきた…
・寝つきが悪く眠りが浅い…
・肩や手足が冷えやすい…

改善するためには
『筋力』『持久力』『柔軟性』、
このカラダの3つの調子を整えることが大事。

 

メガロスでは鍛える、痩せるだけではないあなたに合った整え方が見つかります！

・ヨガ、Gazeなどのリラックスプログラム
・ストレッチルーム、最新ツールでのリラクゼーション
・パーソナルトレーニングでストレッチ

 

『シニア会員』（60歳以上限定）
営業時間いつでもご利用可能！プログラム受け放題！！
【詳しいご案内は、こちらをクリック】

 

まずは一度、運動相談★一人ひとりに合わせたトレーニングを提案いたします。
サポート充実のメガロスをお試しください！
トレーニング　ご体験料：1,000円（税込）

※パーソナルトレーナーが１対１でご案内いたします。
体験のご予約は、お電話にて★TEL：06-6251-9200

 

※体験料のお支払いはクレジットカードまたは交通系電子マネー（PITAPA以外）のみとなります。
※当該施設のご利用経験がある方はご体験いただけません。
※webからのご予約は希望日の3日前までにお願いいたします。（前日、当日の場合はお電話にてご予約承ります）

ダイエット・ボディメイク・コンディショニングの３つのコースと、

少人数で行うFUN SCHOOLも魅力的。

ルフレ心斎橋店舗内にある女性専用パーソナルジム『Shift』で、

メガロスルフレの施設も満喫しながら、個室で自分にあった運動をご提案します。

トレーニングやコンディショニングを行い、満足感にプラスして効果も出していきませんか？

 

パーソナルトレーニングが初めての方や運動が苦手と感じている方は

まずは無料カウンセリングで内容や不明点をクリアにしてみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングのご予約は☞こちら

Shift専用ホームページは☞こちら

 

【多彩なオリジナルスポーツカリキュラム】

思いきり身体を動かせる環境で、オリジナルキッズ向けスポーツを通じて、お子様の「体幹」「姿勢」「リズム」「バランス」「基礎体力」「柔軟性」を身に付けることができます。年間を通じて実施することでそれぞれの能力を網羅することが出来ます。

 

【集中フルネス】

キッズ向けマインドフルネス

お子様の五感を使って、集中力を上げるための働きかけをするカリキュラムです。ものごとを集中して考える、見る、触れる、味わう、感じる時間と環境を設け、お子様の集中力を高めることができます。五感を働かせた後には、1分間の瞑想の時間を設け、何も考えない時間を作り、切り替えのできるお子様に育てます。

 

【非認知スキル向上プログラム】

東京学芸大学と提携し、「遊びの発明」をキーワードに、子どもが自ら考え、相談し、自己高揚感を養うことを目的としたプログラムを行います。課題を見つけるちからや、発言力、認め合う力、考える癖などを身に着けることができます。

 

 

★☆説明会・体験会日程☆★

【説明会】

①4月13日(土)　　   9:45～10:45

②4月20日(土)　　   11:00～12:00

➂4月27日(土)　　   9:45～10:45

④5月3日(金祝)　　   11:00～12:00

 

※上記以外の日程でも随時個別に承っております！ぜひ店舗までご相談ください♪

 

【カリキュラム体験会開催】

実際のカリキュラムを、少しずつ体験してみよう♪
●トランポリンを使用し、「飛ぶ」「弾む」プラス、音楽に合わせて動いていきます。
日常生活にない感覚を楽しみながら、リズム感、バランス力、体幹力を養います。
●ドラムスティックを使用し、音楽に合わせリズミカルに叩きながら全身を動かします。
耳で聞く音楽を全身で表現していき、体幹力、リズム感、筋力を養います。
●もっと足が速くなりたい子のためのかけっこプログラム青山学院大学監修のRUNトレーニングを行います。

①4月20日(土)　     10:00～10:45

②5月3日(金祝)　     10:00～10:45

➂5月22日(水)　     15:30～16:15

 

説明会・体験会のお申し込みはこちら

 

メガロスルフレ心斎橋　※木曜休館

TEL：06-6251-9200

（受付時間：平日11:00～20:00/土日祝10:00～18:00）

E-mail：megalos.shinsaibashi@nomura-ls.jp

２０２４年４月～キッズダンススクールを開講致します！

ダンスが初めてのお子様大歓迎♪

「リズム」「スキル」「パフォーマンス」の３つを軸とした

楽しく運動能力を上げるためのダンススクールです！

 

 

ダンス未経験のお子様に音楽に合わせて身体を動かす楽しさを
知ってもらうことができるダンススクール。
高いダンススキルを習得するのではなく、

ダンスを好きになってもらうことが目的です。
エアロビクス指導を用いて有酸素運動を行うので、体力・筋力UPや
記憶力・集中力の向上が期待できます！
また、学校でのダンスコンテンツの基礎要素が入っているので
ダンスの授業にも自信がつきます♪

 

☆無料体験会を開催しています☆

【日時】４月１７日、４月２４日

毎週水曜日　１６：１５～１７：１５

※ご都合の良い日程をお選びください。

【対象年齢】　年長～小学３年生

【定員】　各１０名

【持ち物】　動きやすい服装、室内履き、お飲み物、タオル、お子様の身分証

　　　　　　　　　　　　　　　　　

楽しみながら応用力の高い脳と身体をつくる。
お子様の潜在能力を目覚めさせ将来の可能性を無限に広げる体育スクール『ミライク』

運動センスは”伸ばせる後天性のセンス”です。

小さい頃からいかに運動できる環境があるか、様々な動きを経験してきたかによって運動センスが磨かれていきます。
また、様々な動きを通じてお子様に合ったスポーツを見つけ出すこともできます。
”ミライク”は未来に向かってお子様のセンスをつくり、育む体育スクールです。

 

 

★ミライクスクール★

走る、ジャンプ、マット運動を中心に柔軟性やバランス力、瞬発力など
様々な能力を高めていきます。
音楽に合わせてラダートレーニングをすることでリズム感覚を養い、楽しく身体を動かしましょう✨

4月はRUN！
走り方を取得して、速く走れるようになろう♪

スキップやケンケンパにもチャレンジ！身体の動かし方を学ぼう！

スクールを通してお友達との協調性やルールの習得など心も育てていきます。

無料体験開催

通常実施クラスにてご体験いただけます。

 

キッズクラス　３歳～小学１年生

火曜日	１６：１５～１７：１５
日曜日	８：３０～　９：３０

ジュニアクラス　年長～小学３年生

金曜日	１６：１５～１７：１５
日曜日	９：３０～１０：３０

 

 

 

画像クリックにて詳細が確認できます。

 

★ベビーミライクスクール★

運動神経は生まれた後、幼少期の過ごし方で形成されると言われています。

安心・安全な環境で親子一緒に伸び伸び動きませんか？

 

画像クリックにて詳細が確認できます。

 

 

通常実施クラスにてご体験いただけます。

ベビー　０歳１０か月～３歳　※保護者様1名様とご一緒に参加いただきます。

土曜日	８：４５～９：３０
日曜日	９：４５～１０：３０

 

まずは、一度スクールを体験してみませんか？