２ヶ月短期集中！ダイエットパーソナルトレーニング

【INSTABODY】無料相談会を実施中！！

運動・栄養・休養の観点からあなた専属のパーソナルトレーナーがサポート致します!!

【INSTABODY】とは…

・週２回６０分のパーソナルトレーニング

・専用アプリで食事記録とトレーナーからのアドバイス

・定期的な体重、体脂肪、筋肉量測定で目標に向けたプランニング

【INSTABODY】の詳細はこちらから⇒https://www.megalos.co.jp/contents/personal/insta/

短期間で成果を上げたい方！一人ではなかなか頑張れない方！

興味がある、話を聞いてみたい、という方是非メガロスにご相談ください。

こちらのフォームから無料相談会を承っておりますのでご興味のある方はお申込みフォームから無料相談会の予約をお願いします。

皆様からのご相談をお待ちしております！

※2021年12月29日（水）～2022年1月2日（日）まで年末年始休館日とさせていただきます。

2022年1月4日（火）以降のご希望日でお願いします。

大人だって習い事をしたい！

新年を機に、新しいこと初めてみませんか？

スクールのメリット

☆同じ曜日・時間に通うのでサイクルやリズムが作りやすい！

☆同じ仲間でのレッスンにて仲間作りもできる！

☆同じコーチが毎週指導することで個々の状態に合わせた指導を受けられる！

【スクールのご紹介】

☆体験受付中！体験申込フォームはコチラをクリック☆

①スイムスクール　⇒詳細

身体の使い方を覚えながら「きれいに楽に」泳ぐ為のレッスンを実施します。

レベル別にクラスを分けているので、自分の泳力に合わせ4泳法をバランスよく

習得できます。

　通常体験：1/4(火)～1/31(月)　体験料550円

　無料体験WEEK：上記日程内1/17(月)～23(日)は体験料無料！

②フィンスクール　⇒詳細

水泳で培われる筋力向上や持久力向上の要素だけでなく

フィンを使うことでスピードを感じながら泳法習得ができます。

　通常体験：1/4(火)～1/31(月)　体験料550円

　無料体験WEEK：上記日程内1/17(月)～23(日)は体験料無料！

③ゴルフスクール　⇒詳細

ゴルフライフのレベルアップに最適！ゴルフスクールには興味があるけど一人では不安…

専門のインストラクターが丁寧にレッスンいたします。

　通常体験：1/4(火)～1/30(日)　体験料2,200円

　初心者・未経験者専用体験クラス：水・木曜日　13：00-14：20・14：30-15：50　体験料2,200円

　キャストと一緒に体験：日程要相談・体験料無料

④ボクシングスクール　⇒詳細

今話題のボクシングゲームを監修したインストラクターが

本格的ボクシングをレクチャーします！ミット打ちでストレス発散しましょう！

　スクール開催曜日・時間：土曜日　18：30～19：30

　体験日程：1/23(土)は体験料無料！　1/8・15・29(土)：体験料550円

⑤太極拳スクール　⇒詳細

気血の流れを良くし、足腰の強化をして本格的太極拳をマスターしましょう！

心と身体のバランスを手に入れたい方へおすすめです。

　スクール開催曜日・時間：水曜日　16：10～17：10

　体験日程：1/20(水)は体験料無料！　1/6・13・27(水)：体験料550円

⑥ヴォイススクール　⇒詳細

『呼吸のコントロール』『声帯の使い方』『口の奥の開き方』を改善し、

無理のない自然な発声を手に入れましょう！

　スクール開催曜日・時間：月曜日　15：20～16：20

　体験日程：1/17(月)は体験料無料！　1/10・24・31(月)：体験料550円

※体験時は施設利用に関する同意書のご記入が必要となります。その際に公的身分証明証のご提示をお願い致します。

※該当スクールの参加経験がある方はご体験いただけません。

※キャンセル・日程の変更の際は事前にご連絡ください。

※その他ご不明な点はお問い合わせください。

2022年2月11日(金祝)

MOSSA特別60分イベントをを開催します！

イベント詳細はこちらをクリック　☞　【 イベント詳細 】

＜ご予約について＞

先行NET予約

■2022年1月15日(土)10：00～18：00まで

(吉祥寺店所属会員・吉祥寺店をご利用頂ける他店会員の方)

Group Power60のご予約はこちらをクリック　☞　【  レッスン予約  】

Group Fight60のご予約はこちらをクリック　☞　【  レッスン予約  】

※会員の方は「会員申込はこちらから」を選択してお申し込みください。

※1/15(土)は吉祥寺店所属会員及び他店で吉祥寺店を

ご利用頂ける会員種別に在籍されている方のみ受付致します。

他店メガロス会員の方・都度法人会員の方もご予約いただけますが、

お申込みされても、無効となりますので、予めご了承ください。

※会員証をご用意下さい。

※予約受付の順番が当日の入場順になります。

※予約完了のお知らせメールは form@megalos.co.jp で届きます。

上記アドレスからのメールを受信できるように設定をお願い致します。

※ご入金について：ネット上でのクレジット決済のみ

キャンセルする際に手数料として1,000円（税込）かかります。

＜一般予約受付・フロント予約受付・入金＞

2022年1月16日(日)　10:00   ～　レッスン開始前まで

※代理予約、代理入金も可能です。

※予約受付の順番が当日の入場順になります。

※定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきます。

※ご入金について：各レッスン3日前までにメインフロントにてご入金ください。

期日までに入金が無い場合は、自動キャンセルとなります。

＜電話予約受付・入金＞

2022年1月17日(月)　11:00   ～　レッスン開始前まで

※代理予約、代理入金も可能です。

※予約受付の順番が当日の入場順になります。

※定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきます。

※ご入金について：各レッスン3日前までにメインフロントにてご入金ください。

期日までに入金が無い場合は、自動キャンセルとなります。

＜返金について＞

レッスン開催の3日前まで返金可能。

当日キャンセルはご返金致しかねますのでご了承ください。

先行NET予約 の方は、キャンセルする際に

手数料として1,000円（税込）かかります。

＜最少遂行人数について＞

レッスン開催3日前の20:00時点で各レッスン最少遂行人数4名に達しなかった場合、イベントは中止致します。

＜施設利用料について＞

施設利用料無料。ご利用おいただける時間は15：00～20：30の間となります。

チェックイン可能時間：15：00　最終チェックアウト可能時間：20：30

＜メガロス吉祥寺店がご利用いただけない他店メガロス会員・会員外の方の利用について＞

当日はメガロス会員証又は、本人確認ができる公的身分証明書を

お持ちください。外部の方は当日同意書の記入が必要です。

トレーニングは毎日する必要はありません。週1回でも続ければ効果は期待できます。
筋力トレーニングを頑張って少しずつ筋肉をつけていきましょう。そうすると普段の生活でもカロリーの消費する量が増えますので、すぐにとは言えませんが、体脂肪率は減っていくはずです。また、お時間がないところ一生懸命になりすぎてしまうとクラブに来ること自体に疲れてしまいますので、無理なく時間がある時にお越しください。（最大週4回までご利用可能です）

さらに、筋力トレーニングをすることで成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンとは肌のつや、色、はり、保湿に効果があるといわれ、見た目年齢の差がでます。
筋力低下は姿勢にも影響が出ます。身体の重心は前方方向に乗るように作られているため、背面の筋肉が衰えることで猫背になり、腰が曲がるといわれています。
抗重力筋を刺激させる、つまりは背面を意識したトレーニングをすることで姿勢改善に導きます。

時間は限られるけど、やっぱり自分磨きはしたい！　

今より痩せたい、ボディラインを整えたい、筋肉をつけたい、ストレス解消したい、見た目の年齢を若く見せたいなど

そんなあなたにおすすめ！

女性限定コース！！『レディースナイト』

月会費：7,678円（税込み）

利用時間：月～木　17:30～23:00

利用可能施設：マシントレーニング・プール・スタジオレッスン・お風呂・サウナ

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施設の利用方法は、目的に合わせてご利用可能です。

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