アクアプログラム｜メガロス吉祥寺｜吉祥寺駅徒歩6分のスポーツクラブ

TEL0422-21-8300

お問い合わせフォーム

メガロストップ>>店舗トップフィットネス紹介アクアプログラム

初めての方のための
プログラム

運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム。

クラス名	プログラムの内容のご紹介
ゆっくり歩行	水中歩行の基本をゆっくりと行うクラス。

ファン系プログラム
～ダンス～

水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム。

クラス名	プログラムの内容のご紹介
アクアダンス	基本的なアクアダンス動作を、色んな変化（アレンジ）で組合せることで、どなたにでも楽しみながら運動ができるアクアダンスの定番クラス。
アクアアドバンス®	複雑な振付けにチャレンジしながらダンスを楽しむ、テンポの速い、アクアダンスに慣れた方向けのクラス

ファン系プログラム
～特殊～

特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム

クラス名	プログラムの内容のご紹介
T-Crush	パンチ＆キックのシンプルな格闘技系エクササイズに高心拍(タバタ式)トレーニングを加えた、効果と達成感を確実に得られるプログラムです。
Ai Chi Basic	立位で一人で行えるメリディアンス(経脈)ストレッチ。身体バランスを整え、可動域を広げます。
Liquid YOGA Latin	リキッドヨーガで姿勢の質を高めるパートと、ラテンのリズムで高心拍トレーニングを交互に繰り返すシェイプアップ効果の高いプログラムです。

泳法系プログラム

４泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム

クラス名	プログラムの内容のご紹介
《泳法シリーズ～スイム～》	4泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム
スイムトレーニング（入門）	水泳トレーニングを通じて、効率のよいスムーズな泳ぎを習得し、心肺機能を向上させ、持久力アップを目指します。
スイムトレーニング30	４泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。
スイムトレーニング45	４泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。

有料スクール

クラス名	プログラムの内容のご紹介
スイムスクール	水慣れから４泳法まで、各コースに分かれ段階的に技術習得を目指します。
フィンスクール	フィンの基本動作を習得し、筋力アップ・体力向上を目指します。各コースに分かれて技術を習得し、大会参加のきっかけ作り、参加を目指します。

有料サークル

クラス名	プログラムの内容のご紹介
マスターズサークル	泳力向上と大会参加を目指し、トレーニングしていきます。

有料プログラム

有料にてコーチのマンツーマンレッスンがうけられるプログラム

クラス名	プログラムの内容のご紹介
パーソナルレッスン	ご希望の泳法レッスンをマンツーマンでご指導いたします。
ハイドロトーンパーソナル	ハイドロトーン器具を使用し身体の機能改善に向けてマンツーマンで指導致します。

※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。