筋力
加齢に伴い、筋力が低下していきます。
食事・更衣・入浴・レジャーなど、いまの日常生活を豊かに送るためにも筋肉量はとても大切です。
また、筋肉を保持することで、姿勢が保たれ外面の美しさも保てます。
最近、こんなこと感じたこと
ありませんか？
- 気が付くといつも
足を組んでしまう... 
- 気が付くといつも
- パソコン作業ばかりで
いつも猫背になってる... 
- パソコン作業ばかりで
- 肩が挙がらないことが
当たり前になってきた... 
- 肩が挙がらないことが
加齢による体力変化は
誰にでも起こります。
年齢を重ねるにつれて感じるカラダの不安や悩みは誰でも思うこと。
その中でも、筋力や持久力、そして柔軟性・バランスなど自分では中々自覚できません。
カラダの3つの調子を
整えることが大事。
持久力
持久力を保つことで、酸素を多く取り込むことができ人間のカラダはより多くのエネルギーを生むことができ、生活習慣病の予防につながったり、細胞の入れ替わりを促進して若々しいカラダを保つことができるようになります。
柔軟性
柔軟性が維持されると、関節可動域が正常に保たれ、カラダの関節がスムーズに動くことができます。
そのため、特定の箇所への負担がかからず、関節痛予防や筋肉内の血流も上がり、栄養の循環も良くなることで、いつまでも健康的なカラダを保持できます。
メガロスならあなたにあった
整え方が見つかります！
- 肩が挙がらないことが当たり前になってきた。
- 少し動いただけで疲れる。
- 以前と同じような行動がとれない。
多彩なマシンで筋力をいつまでも維持する
加齢に伴い、筋力が低下するとボディラインが崩れてきます。メガロスには全身を鍛えることが出来る様々なマシンが揃っており、専門のコーチが適切なアドバイスを実施し、引き締めたいカラダの部位に直接アプローチするため効果が期待できます。
乗るだけ！ 音波振動で深部の筋肉を整える
カラダの幹となる深層部の筋肉は美しい姿勢を保持するために重要になります。近未来型音波振動SONIXで、適度な音波振動をカラダの各器官や細胞にアプローチすることでカラダの機能を呼び起し、小さな筋肉から大きな筋肉まで刺激して筋力をつけるための準備を行うことが可能です。
- 関節痛を予防したい。
- 気が付くといつも足を組んでしまう。
- 体重が減らない。
専門トレーナーで整える
専門的な研修を実施したトレーナーが行う関節障害予防プログラム「MCSP」。最新のコンディショニング技術を用いて、カラダの柔軟性を向上させて動きやすいカラダつくりを行い、さらにいつまでも運動が楽しめるようにトレーニングサポートを実施いたします。
短期集中で運動・栄養をサポートして体重管理をする
加齢に伴い代謝が低下し、痩せずらいカラダになってきます。
「INSTABODY」ではアプリを利用して食事管理を専門のトレーナーがサポート。カラダに負担がかからないように個人の状態に合わせてアドバイスを実施するためプログラム終了後もリバウンドやたるみがない美しいカラダつくりを行うことができます。
- 疲れやすくなった。
- 夜中に目が覚める。
- 肌にハリ・ツヤがなくなった。
カラダの負荷を軽減！ 楽に簡単に整える
人が活動的に動くためにはカラダ中にエネルギーがスムーズに供給される必要があり、そのエネルギーを産生するためには血液の流れとで酸素供給が必要です。しかし、柔軟性が低下すると筋肉が固くなり、そのエネルギーの供給に不足が起こるためZERO-iを利用して全身の柔軟性を高めることにより疲れにくいカラダつくりが期待できます。
水中の浮力で整える
水中の浮力を利用して各関節がスムーズに動くことを習得するプログラム「スイノビ」で、普段の生活とは異なる水中での抵抗に対応して、大きく体を動かすことで全身持久力の向上を図ります。
リラックス効果もあり、水中では血管が拡張するため、血圧なども安定して体調が良くなります。
- パソコン作業ばかりでいつも猫背になってる。
- むくみが気になる。
- 孫と遊ぶのに体力が必要になった。
80％の方が効果を実感した身体機能進化系プログラム※2018年12月自社調べ。
人間は重力に抵抗して、各関節や筋肉をスムーズに動かすことで正しい姿勢保持が可能になります。しかし、現代の生活習慣や加齢に伴い、その姿勢保持をする筋肉は衰えがち。人間本来の動きを取り戻しつつ、姿勢保持する筋肉を刺激していつまでも美しいカラダを保持することが期待できるプログラム「リボーンズ」でカラダを整えよう。
様々なツールを利用してカラダを整える
メガロスにはストレッチポールやグリッドなど、姿勢を乱す原因となる筋膜の固さを解消するコンディショニングツールが豊富に揃っております。
トレーナーが姿勢分析を行い、個人の課題点に対して適切なツールの利用方法をご案内いたします。今日は少し疲れていると感じているときにもカラダをほぐすことで疲労回復効果が期待できます。
でも、自分に何があってるんだろう...
と思っている方も安心!
初めてだからこそ、正しい情報を正しく教わりたい。PRENAVIは、あなたに最適な運動方法をマンツーマンでご案内するメガロス独自のサービスです。
お客様の声
SONIXを利用すると仕事終わりのカラダの疲れも取れやすく、血流が良くなるのを感じることが出来て
特に下半身のむくみを感じなくなってきました。（50代 女性）スイノビでカラダを大きく動かすことで全身がリラックスして夜の眠りも深くなり、
朝起きた時に感じる怠さを感じなくなりました。（60代 女性）MCSPのトレーニングで膝の違和感が消えて様々な場所に出かけれるようになり、
孫と公園で遊ぶことが楽しみになってきました。（60代 男性）ZERO-iを利用することで肩甲骨と股関節の柔軟性が向上してカラダが動きやすくなり、
趣味のマラソンで楽に外を走れるようになってきました。（50代 女性）
乗るだけ！ 音波振動で深部の筋肉を整える
カラダの幹となる深層部の筋肉は美しい姿勢を保持するために重要になります。近未来型音波振動SONIXで、適度な音波振動をカラダの各器官や細胞にアプローチすることでカラダの機能を呼び起し、小さな筋肉から大きな筋肉まで刺激して筋力をつけるための準備を行うことが可能です。
水中の浮力で整える
水中の浮力を利用して各関節がスムーズに動くことを習得するプログラム「スイノビ」で、普段の生活とは異なる水中での抵抗に対応して、大きく体を動かすことで全身持久力の向上を図ります。
リラックス効果もあり、水中では血管が拡張するため、血圧なども安定して体調が良くなります。
専門トレーナーで整える
専門的な研修を実施したトレーナーが行う関節障害予防プログラム「MCSP」。最新のコンディショニング技術を用いて、カラダの柔軟性を向上させて動きやすいカラダつくりを行い、さらにいつまでも運動が楽しめるようにトレーニングサポートを実施いたします。
カラダの負荷を軽減！ 楽に簡単に整える
人が活動的に動くためにはカラダ中にエネルギーがスムーズに供給される必要があり、そのエネルギーを産生するためには血液の流れとで酸素供給が必要です。しかし、柔軟性が低下すると筋肉が固くなり、そのエネルギーの供給に不足が起こるためZERO-iを利用して全身の柔軟性を高めることにより疲れにくいカラダつくりが期待できます。
※店舗によりプラン内容が異なる場合がございますので、詳しくは店舗ページをご確認ください。
ご不明な点は店舗までお問い合わせください。