旅するように、カラダを磨こう。 Fitness Journey

concept

フィットネスジャーニー。
それは、旅するようにカラダを磨く、
彩り豊かな2ヶ月間。

目的地にたどり着くには、ただ闇雲に先を急いでも
仕方がない。
大切なのは、理解と実践、
そして何よりワクワク感。

なぜ、このルートを通るのか、その一瞬が
どんな効果につながるのかを
きちんと把握し、
仲間とともに楽しみながら進んでいく。
たとえば今日は、姿勢から語るメリハリのある
カラダづくりを。
あるいは翌週、
代謝力を上げる疲れないトレーニングメソッドを。

訪れるたび新しい発見があり、想像もしなかった感動が
待っているのだ。
やがてこの旅を終えた時、
あなたは価値観の変化に気づくだろう。
それは、この先も生涯つづく、自分の体との向き合い方。
フィットネスジャーニーは、これから始まる
フィットネスライフの
輝かしい道しるべであってほしい。
いつか宝物のような日々になる、
そんな素晴らしい2ヶ月間を。

About
Fitness Journey

結果を出すための2ヶ月サポート

フィットネスジャーニー4つのポイント

  • 1 Personal system

    担当者制だから

    毎回同じトレーナーが担当、
    気軽に相談でき、
    様々な事に
    チャレンジ出来ます。

  • 2 Continue

    飽きずにできるから

    毎回新しいテーマをクリアし、
    変わっていくカラダを実感!

  • 3 Habit

    習慣にできるから

    毎週決まった時間に
    習い事感覚でできるので、
    運動習慣が
    身につきます。

  • 4 Knowledge

    ナゼがわかるから

    トレーナーがあなたに
    合わせてアドバイス。
    結果にいち早く導く
    やり方があります。

だから、確実に結果に結びつく。

culliculum

フィットネスジャーニーは、
8回のカリキュラムを2ヶ月間かけて専門トレーナーと行う
トレーニングメソッド。

  • women
  • 1 week <温活>

    カラダの循環を良くして冷えやむくみを予防。

  • 2 week <くびれ>

    憧れのくびれボディを手に入れる。

  • 3 week <デコルテ>

    表情が明るくなる鎖骨美人を手に入れる。

  • 4 week <美尻>

    メリハリのある立体感のあるお尻へ。

  • 5 week <美背中>

    いつまでも若く、-5歳の背中づくり。

  • 6 week <美骨盤>

    カラダの要を整えて女性特有の悩みを解決する。

  • 7 week <美脚>

    脚のキレイなラインは日常から手に入れる。

  • 8 week <二の腕>

    美しく、綺麗なラインに仕上げる二の腕の作り方。

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1回のクラスの流れ
【 2week目:くびれの場合】

start

  • レクチャー

    10

    くびれを手に入れる3つのポイントをトレーニングスタート前にご紹介。くびれをつくるための効果的なトレーニング方法をプロのコーチが分かりやすくご説明します。

  • 筋力トレーニング

    30

    くびれを作るために正しいカラダの使い方や最適なマシンを選択してトレーニングを実施します。コーチが一人ひとりに対してアドバイスをするのでいち早く効果を実感することが可能です。

  • 有酸素トレーニング

    10

    単調でマンネリ化しやすい有酸素運動をコーチが様々な設定を行い毎回新しいチャレンジをするようなイメージでトレーニングを実施します。
    脂肪燃焼や心肺機能の向上なども期待でき達成感を得ることができます。

finish

next

週1回 毎回新しいメソッドを
手に入れる全8回

  • <脂肪燃焼>

    誰もが気になる脂肪の効率的な落とし方。

  • <胸板>

    見た目の第一印象が変わる、カラダづくり。

  • <腕>

    ウェアの着こなしをワンランクアップする男らしさの象徴。

  • <コンディショニング>

    できる男は知っている上質な休息方法。

  • <ヒップメイク>

    年齢に比例する隠れ部位、いつまでも引き締まったお尻へ。

  • <シックスパック>

    男性の憧れシックスパックへの道。

  • <逆三角形>

    トレーニングする時の代名詞は美しい逆三角形。

  • <肩>

    立体感のあるカラダづくりの要。

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1回のクラスの流れ
【 07:逆三角形の場合 】

start

  • レクチャー

    逆三角形を手に入れる3つのポイントをトレーニングスタート前にご紹介。逆三角形をつくるための効果的なトレーニング方法をプロのコーチが分かりやすくご説明します。

  • 筋力トレーニング

    逆三角形を作るために手の幅やカラダの使い方を意識してトレーニングを実施します。 コーチが一人ひとりに対してアドバイスをするのでいち早く効果を実感することが可能です。

  • 有酸素トレーニング

    単調でマンネリ化しやすい有酸素運動をコーチが様々な設定を行い毎回新しいチャレンジをするようなイメージでトレーニングを実施します。 脂肪燃焼や心肺機能の向上なども期待でき達成感を得ることができます。

finish

next

週1回 毎回新しいメソッドを
手に入れる全8回

結果につながる2ヶ月間

price

新規入会者限定 担当者制グループトレーニング

2ヶ月4,000 円(税別)

50分を全8回/週1回

※振替制度および休会はございません。
※未受講分のご返金はございません。
※中学生会員は対象外となります。
※担当スタッフは変更となる可能性がございます。