無料カウンセリングは下記よりご予約ください
関節の動的安定性向上のため、支持筋肉のエクササイズとチューニングにより、関節の老化を予防しましょう。
良好な身体機能を長く保つことで、充実したフィットネスライフをお楽しみください。
- メディカル・アドバイザー
- 整形外科医 金岡恒治
早稲田大学スポーツ科学技術院教授
日本オリンピック委員会 医事委員長
機能改善を専門とした
パーソナルメンテナンス
原因がハッキリしないカラダの
痛みや不調は、運動機能の低下に
大きく影響することが考えられます。
筋膜整体PHYSICAL MAINTEでは、
適切なボディケア+トレーニングで
身体バランスを整え見違える変化を。
一生涯快適なカラダづくりを目指します。
こんな人におすすめ
健康に対する不安感を解消して
スポーツパフォーマンスや運動機能を向上させたい方
つらい肩こりや、慢性的な腰痛、骨盤のゆがみなどで
自分の思うとおりに運動が実施できない方
筋膜整体 PHYSICAL MAINTE が
選ばれる3つの理由
特徴 1根本的改善
カラダの歪みの原因を生活習慣から導く
これまでに整体やマッサージに行かれた際、皆さんは丁寧なカウンセリング（話し合い）や動作チェックを受けた経験はございますか？手順通りのマッサージや電気、レントゲンを撮って湿布などの対処療法のみで経過観察となることも多いようです。
フィジカルメンテではカウンセリングや評価の合理的アプローチこそが必要な要素であると考えています。
なぜならそこにカラダのお悩みの根本となる原因があるからです。
そのため、あなたの日常の生活スタイルなども細かくお伺いしていきます。必ずその中に原因が隠れています。
特徴 2フィジカルトレーニング
カラダの歪みを改善するだけでなく、
歪みが起きないカラダへ。
整体やマッサージと違い、働きの弱い筋を活性化し、筋コントロールを回復させることでカラダの正しい使い方をサポート。再発を予防するためのカラダの動かし方をマスターすることで、ご自身のカラダの課題を理解し、解決方法を習得していきます。最も効率が良く、無理をしない動作を習得しつつ、筋力強化も同時に実施します。
特徴 3ケア
どなたでも安心して受けられるソフトケア
整体と聞くと、指や手のひらを使い強い圧迫や痛みをイメージされる方もいるかと思いますが、「筋膜整体」では、リラックスした状態でソフトなケア（筋膜リリース）を行います。よって、どなたでも安心して受けることが出来ます。
このケアを受けることで、筋肉の緊張が緩和されるだけでなく体の組織的癒着も解放されるため、カラダ全身を動かすことが楽にもなります。
筋膜整体 PHYSICAL MAINTE と
整体/マッサージの違い
一生涯快適なカラダづくりを目指したいなら
「筋膜整体 PHYSICAL MAINTE」がお勧めです。
目的がケアをするだけで終わるのではなく、
カラダの土台作り（運動機能向上）までを
行うことで自らの
健康レベル
（運動能力/リカバリー能力/自立能力）
を高い状態で保ち続けることを目的としています。
なりたいカラダの土台をしっかり作りたい方に
お勧めです。
| PHYSICAL MAINTE | 整体・マッサージ | |
|---|---|---|
| 対応方法 | ・姿勢（静的な状態）と関節運動（動的な状態）を見て原因を評価 ・痛みのない筋膜リリースで徒手ケア ・「カウンセリング➡評価➡説明➡徒手ケア➡トレーニング」の流れにおいて、お客様にご納得いただいてから行うので、安心安全に加えて、高確率で『結果』を提供することが可能。 |
・骨格や筋肉の張り、カラダのバランスをみて手技で全身にアプローチ ・手のひらや指を使い、圧を加えるただいてから行うので、安心安全に加えて、高確率で『結果』を提供することが可能。 |
| 担当者 | 専門トレーナーが店舗に１人在籍、毎回同じトレーナーが担当します。 | 店舗に複数の担当者がいるため、都度担当者が異なる。 （担当指定の場合は別途費用が掛かる） |
| 利用目的 | ・痛みの緩和と予防法の習得 ・筋肉と筋膜の癒着を取り除きスムーズなカラダの動きを習得 ・スポーツパフォーマンス向上 ・身体機能向上 |
・痛みの緩和・凝り固まった筋肉を揉みほぐす ・骨格調整 ・リラクゼーション |
| 利用シーン | ・一時的に回復するものの、また同じ痛みが発生するのをなくしたい ・運動中に痛みが発生するのをなくしたい ・カラダのケアだけでなくその後のトレーニングまで見てもらいたい ・ゴルフやテニスなどで思ったようにカラダをスムーズに動かしたい ・根本的解消方法を教えてほしい ・姿勢をよくするだけでなく、よい姿勢保てる状態にしたい ・整形外科までではないが、何となく痛みがある為どこにいけばいいか分からない |
・筋肉をほぐしたい ・カラダをリラックスさせたい ・とにかく今解消させたい ・ストレスの緩和 ・気軽に通える |
最近、こんなこと感じたことありませんか？
-
仕事に集中したいが、長時間のパソコンで
肩や首のコリが気になり仕事効率が悪い。 - 肩こりタイプ
-
長時間同じ姿勢（座りっぱなし、立ちっぱなし）の為、
正しい姿勢を作ろうとするがすぐまた悪い姿勢
に戻ってしまう。 - 姿勢不良タイプ
-
長時間運動していると、腰に痛みが発生する。
- 膝痛タイプ
-
病院に行っても「加齢」だけで済まされてしまい
どうしていいのか分からないで困っている。 - 膝痛タイプ
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マッサージに行かないと疲れが取れない
マッサージ難民。 - 慢性疲労タイプ
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毎朝、めまいで起きれない
- 頭痛タイプ
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握力（日常生活やトレーニング中）の
低下を感じる - 行動体力の低下
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エクササイズ中は矯正ウェアやインナーが
必須になってる - 筋力バランスの悪化
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最近つまずくことが増えてきた
- 神経・筋機能の低下
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腹筋をやっているのに腰が痛くなる
- 関節可動域の低下
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水泳やゴルフ、ヨガをやっていても
肩甲骨の動きが悪い - 柔軟性の悪化
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運動後の疲労回復までに
時間がかかるようになってきた - リカバリー能力の低下
ケア＆トレーニングで行う３つのアプローチ
筋・筋膜徒手リリース
筋肉全体を包んでいる膜で、身体全体を覆っています。
また、筋膜は一枚の膜だけではなく、深層から表面に至るまでミルフィーユのように何層にもなって構成されてます。
筋肉がスムーズに伸び縮みするためには、お互いが滑りあうことでスムーズな動きが可能となります。
対処法
ケア＆トレでは、洗練されたトレーナーが徒手によって、ゆっくりと伸ばしていくイメージで行うことで痛みを有する事がない為、マッサージのような揉み返しや、強い刺激を感じる事なく全身の緊張バランスを整えていくことで、スムーズな動きに回復させる事が期待できます。
セルフで実施するツールを利用した筋膜リリースと違い、癒着や筋、筋膜の走行繊維を見極めてリリースすることで圧倒的な身体の軽さを感じ取ることが期待できます。
筋肉バランス
筋バランスとは
人間は常に重力に抵抗し身体を支えております。
更に、身体の動きに関しては一対の筋肉だけが働くのではなく複数の筋肉が相対的に伸び縮みを行いながら動作を行っています。
更に、人間の筋肉は約400種類あるといわれています。
使う筋肉数が減少することはバランス低下の原因として考えられます。
ケア＆トレでは、部位別に弱くなっている筋肉に対し再活性を促す運動をおこなっていきます。
対処法
ケア＆トレでは、部位別に弱くなっている筋肉に対し再活性を促す運動をおこなっていきます。
パーソナルトレーニングですので一つ一つの動きの癖を修正しながら、効かせたい部位にピンポイントで刺激を与えていきます。
重いウエイトを使うのではなく、自重をメインにいつでもどこでも行える運動方法を学びながら使える筋肉を増やしていきます。
動作習得
動作習得とは
特定の筋肉のみを強化する（単関節運動）ではなく多くの筋群を協調的に運動パターンに動員していく（多関節関節運動）こそ日常生活（QOL向上）やパフォーマンス向上には必要であると考えています。
事前に部位別のトレーニングで各種筋肉が使えるようになったところで、次は全身を使ったダイナミックな動きのトレーニングを行っていきます。
各々の改善点を理解したうえで改善に向けたエクササイズを実施していきます。
それにより、根本的な動きの癖を修正していきます。
対処法
事前の部位別トレーニングで各種筋肉が使えるようになったところで、次は全身を使ったダイナミックな動きのトレーニングを行っていきます。
ここでは、一般的なスクワット等を行うのではなく、施術される方の癖を理解したうえで改善に向けたエクササイズを実施していきます。それにより、根本的な動きの癖を修正していきます。
専門のトレーナーによるバックアップ
フィジカルメンテトレーナーは、
スポーツパフォーマンスや運動機能の
専門研修を積んだエキスパート。
スポーツライフや日常生活におけるトラブル要因を
根本からケアし、ボディバランスの改善をはかることで、
スムーズな動作が取り戻せるよう
無理のない運動プログラムをご提案します。
セッション料金
都度利用
| 会員 |
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| ビジター |
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コース料金
| 会員 |
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有効期限：初回実行日より3ヶ月
セッション前後1時間施設利用可能
※医師の診断により運動を禁止されている方はご利用頂けません。
強い痛みや変形など急性症状が疑われる場合は先ず医師の診断をお奨めします。
※担当者によって料金に変動がございます。