スポーツクラブ メガロス

美しく、強く。 Beautifully, Strongly

働く女性のための『保健室』/REFLET SERVICE/女性のライフステージの変化に合わせた
サポートケアのご紹介 働く女性のための『保健室』/REFLET SERVICE/女性のライフステージの変化に合わせた
サポートケアのご紹介
REFLET SERVICE
カウンセリングプログラムのご提案改善
reflet serviceカウンセリングプログラムのご提案改善

step.1  COUNSELING

婦人科医監修の
カウンセリング

女性は、女性ホルモンのダイナミックな変化にこころと体を揺さぶられながら過ごします。
その中で感じる不調、悩みなど、ご自身の身体を見つめる機会をもつこと、女性ならではの
身体の特徴を知ることによって、自身の体に“何かしらしてあげるいいこと”を見つけます。

母娘 母娘

ホルモンバランス&ライフステージ
ホルモンバランス&ライフステージ/女性ホルモンとは…女性の健康は、卵巣から分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類の女性ホルモンの影響を
大きく受けています。特にエストロゲンは「女性を創るホルモン」といわれ、女性の全身に大きく作用しています。

成熟期更年期円熟期
女性ホルモン量の増減の波

女性ホルモンとは

女性の健康は、卵巣から分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類の女性ホルモンの影響を大きく受けています。特にエストロゲンは「女性を創るホルモン」といわれ、女性の全身に大きく作用しています。

step.2  PROGRAM

自律神経(交感神経、副交感神経)を
バランスよく整えるプログラムの提案

女性ホルモンによる心身への影響に対し、悩みを共有し、正しい知識を広め、対処改善できるサポートをし、
少しでも多くの女性がその不調や悩みで、何かを諦めることを減らしていく。
これからの大きな推進力となる、日本の女性のチカラを支えていく取り組みを行っています。

プログラム

成熟期

更年期

円熟期

★脂肪燃焼促すもの

ボクシングプログラム

筋力トレーニング

★月経中の骨盤内のうっ血、全身の血行の悪化に対応

ルフレストレッチ

ヨガ

★肩周りの筋肉緊張をリリースし、姿勢の改善を促すもの

Gaze肩甲骨美人

Antigravity

★股関節周り、脚の筋肉をリリースすることで血行促進

Gaze美脚

ホットリフレ

デトックスワークアウト(ホット)

★リラックス効果のあるもの

ヨガ

瞑想

★骨盤のゆがみを整え、股関節周りの筋肉をつける

Gaze美尻

美骨盤ワークアウト

★アクティブ、リラックスの
組み合わせの提案

★肩周りの筋肉緊張をリリースし、姿勢の改善を促すもの

Gaze肩甲骨美人

Antigravity

★ホルモンバランス変化に対応

ヨガ

瞑想

Antigravity

★ホルモンバランス変化に対応

ヨガ

瞑想

Antigravity

★股関節周り、脚の筋肉をリリースすることで血行促進

Gaze美脚

ホットリフレ

デトックスワークアウト(ホット)

★脂肪燃焼促すもの

ボクシングプログラム

筋力トレーニング

★栄養カウンセリング、
筋力トレーニング

★股関節周り、脚の筋肉をリリースすることで血行促進

Gaze小顔

★ホルモンバランス変化に対応

ヨガ

瞑想

Antigravity

改善例/婦人科医師監修の下、生理のメカニズムに基づいたオリジナルプログラム「Gaze」を
提供。身体的ケアと副交感神経へ効果的に働きかけ、ストレスリリースを促す。自律神経に着目したプログラムによるストレス値減少 改善例/婦人科医師監修の下、生理のメカニズムに基づいたオリジナルプログラム「Gaze」を
提供。身体的ケアと副交感神経へ効果的に働きかけ、ストレスリリースを促す。自律神経に着目したプログラムによるストレス値減少

other effort

その他の取り組み

悩みを共感し合える
コミュニティ空間

女性のための無料セミナーなどを通じて、 同じ悩みや関心を共有し合える機会も創出。
カラダに対する取り組みを行なっています。

ビューティエリアセミナービューティエリアセミナー

ビューティエリアにて
セミナー

栄養セミナー栄養セミナー

栄養セミナー

デパート客向けの屋外レッスンデパート客向けの屋外レッスン

デパート客向けに
屋外レッスン

乳がんセミナー乳がんセミナー

乳がんセミナー

女性が生涯通じて
心身の輝きを放つ社会へ

ルフレ恵比寿店

ルフレ麻布十番店

八王子店

立川店(北館)

立川店(南館)

24北綾瀬店

24京王八王子駅前店

24浜田山店

24桜新町店

24西新井店

24ときわ台店

24下赤塚店

吉祥寺店

武蔵小金井店

錦糸町店

ACTYBase錦糸町店

日比谷シャンテ店

ルフレみなとみらい店

相模大野店

横浜天王町店

神奈川店

上永谷店

市ヶ尾店

24井土ヶ谷店

浦和パルコ店

浜松市野店

テラッセ納屋橋店

ルフレ河原町三条店

ルフレ心斎橋店