桂美佳
スポーツクラブメガロス
オフィシャルモデル・公式アンバサダー
〈 こんな方におすすめ 〉
短時間、短期間で
成果を出したい女性
女性に寄り添う質の高い
指導を求める方
女性ホルモンの働きを
うまくいかし体調不良を
起こさずダイエットをしたい方
仕事や家事や育児など、
女性は様々なことに時間に取られてしまうもの。
自分のことが後回しになり、いつの間にか『理想の自分』を諦めがち…
もう、諦めない。
いつまでも美しくありたい女性を女性専属トレーナーが強力サポート。
短時間・短期間だから続けられる。
普段の忙しさを忘れ、トレーニングに集中できる環境。
あなただけのプライベート空間が、今始まります。
女性トレーナーによるきめ細やかなカウンセリング
食事内容の徹底管理
（アプリを利用してのセッション以外での管理）
女性の気になる部位（お尻・お腹・背中）への
徹底的アプローチ
一人では達成不可能な目標を可能にする
サポート体制
01女性のための個室空間の
パーソナルトレーニングルーム
02経験豊富で女性の体を熟知した
トレーナー
03JR「立川」駅北口より
徒歩3分の好アクセス
04南口ACTY Baseも利用可能＜女性専用スタジオ＞
週2回60分トレーニング+週3回のアプリでのアドバイス
いつもあなたの側でトレーナーが徹底サポート!
女性特有の悩みや月経周期を考慮したライフスタイルの提案をします。
ダイエットコースはACTY Base4とACTY Baseオプションの二ヶ月分会費が含まれます。
Before → After
- 【20代女性】2ヶ月間、週2回60分パーソナルトレーニング
+週3回のアプリでのアドバイス 
- 【2ヶ月終了後 お客様の感想】
- 楽しかったです。
１人だと続けられる自信がなかったけど、週2回のShiftで運動習慣がつき、継続できました。食生活の見直しができたのも良かったです。
寝付きが良くなり、目覚めがスッキリするようになりました。
タイツオンリーでトレーニングができるように、さらに頑張ります！
- POINT
- 体重の変動に対し、大きく体脂肪、サイズがマイナスに。また、体重・体脂肪減になっても基礎代謝がしっかりとUPし、今後も太りにくいカラダづくりへ。
※プログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があるため、すべての方に効果を保証するものではありません。
※適切な食事感と運動を行い、個人に合わせた目標体重で管理しています。
週2回30分のトレーニング。
個人のボディラインに合わせたトレーニングで成果を追求。
ボディメイクコースはACTY Base4とACTY Baseオプションの一ヶ月分会費が含まれます。
Before → After
- 【20代女性】1ヶ月間、週2回30分のパーソナルトレーニング
- 【1ヶ月終了後 お客様の感想】
- 個人の悩みに合わせて食事管理やトレーニングをしてくれるのが助かりますし、トレーニングは30分でもしっかり追い込まれます。
トレーナーさんの人柄がいいので多少つらくても頑張れます！
一緒に頑張ってくれている感じがします！ラグジュアリーな個室でアロマを焚きながら好きな音楽を流せるのもテンションが上がります！
- POINT
- 1回30分の短期集中トレーニングで体重・体脂肪が減り、筋肉量はUP。単に運動をするだけでなく、食事管理についてもトレーナーよりアドバイスすることで体質改善にもつながります。
※プログラム実施期間は1ヶ月間になります。
※結果には個人差があるため、すべての方に効果を保証するものではありません。
※適切な食事感と運動を行い、個人に合わせた目標体重で管理しています。
天野絵梨子
東京ノービスボディビル選手権
女子フォジーク部門 ５位
勝然美帆
管理栄養士
Shiftお手続き受付場所 ＆
ACTY Base立川
メガロス立川＜南口＞
TEL.042-548-3500
- 〈フロント営業時間〉
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平日11:00〜20:00
土10:00〜18:00
日祝10:00〜17:00
- 〈定休日〉
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毎週火曜日、夏期、年末年始
Shift専用パーソナルルーム
メガロス立川＜北口＞
TEL.042-540-3535
- 〈フロント営業時間〉
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平日11:00〜20:00
土日祝10:00〜18:00
- 〈定休日〉
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毎週金曜日、夏期、年末年始
※木曜24:00～土曜10:00は休館
