骨盤のゆがみ、肩甲骨の位置の左右差、身体のねじれなどの普段自分では気づけない箇所をみながら、それに適したストレッチをするため、効果がでやすい。
セルフストレッチでは加減がわからず、筋肉を充分に伸ばせない可能性があります。
そのような箇所もトレーナーに行ってもらうことで深層筋にアプローチし、十分ストレッチをすることができます。
単純に筋肉を伸ばすだけでなく、関節を動かし、高速振動ツールを使い、筋肉や関節の問題に対して多角的にアプローチします。
硬いゴムを引き延ばしても伸びません。
そこに対してオリジナルメソッドを組み合わせることで柔軟性の向上が期待できます。
柔軟性が向上することによって血流がよくなるために、老廃物の除去や身体全体に酸素やエネルギーが行き渡るので疲労回復を促進します。
身体が完全にリラックスした状態でPower Gunの振動とトレーナーの技術で筋肉を伸張していくため、身体に余計な力が入らないために筋肉の弛緩や関節可動域の増大が期待できます。
ストレッチ前後は広々した浴槽で足を伸ばしてゆったりとお寛ぎください。リラックスタイムとしてはもちろん、日頃の疲れを癒やすために、お風呂だけの一日でもご利用いただけます。
運動後にサウナに入ると、体が温まって披露回復効果が期待できます。また、運動でかいた汗を流すことで気分もさっぱり。サウナで得られるのはそれだけではありません。ヒートショックプロテインの効果で、免疫力の向上や、代謝の促進といった効果も期待できます。スタミナの維持や痩せやすい体を目指して、清潔な空間で格別のととのうたしなみを。
スイミングは主に肩回りの筋肉、広背筋(背中の筋肉)、上腕三頭筋(腕の筋肉)、大胸筋(胸の筋肉)、腹筋群(おなかの筋肉)、下半身だと大腿四頭筋(太ももの筋肉)、大殿筋(お尻の筋肉)が鍛えられ、ジムエリアでのトレーニングよりもバリエーションに富んだ筋肉を使うことにつながります。その結果脂肪燃焼効果が高まります。
暗闇の中、フィットネスと音楽を楽しむプログラム。マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドを聴きながら、体だけでなく、耳でも体感する、ワンランク上の新しいエンターテインメントフィットネス。暗闇トランポリンエクササイズやボクシングエクササイズをご体感いただけます。暗闇だから、人目を気にせず思い切りストレス発散!一度体感すればアナタもハマる!
TOBIPPAは、音楽に合わせてトランポリンの上で行うエクササイズです。シンプルだけど、およそ250 ~450kcalを消費することができます。さらに、トレンドミュージックを毎月更新!DJ監修の心地よいリズムにカラダが自然と動き出し、トレーニング効果も抜群! シェイプUP、筋力UPにつながります! ストレスを溜めずにダイエットできる簡単脂肪燃焼プログラムです。