大人の身体機能進化系プログラム

CONCEPT

一過性の対処法ではなく生涯健康を保つためのしなやかで美しい動きを取り戻すグループレッスン。

人は皆、様々な身体の癖を持っています。特に街を歩いていると姿勢や歩き方に、いろいろな癖を見ることが出来ます。人生100年時代を健康に楽しく過ごすためにも『REBORNS』で体を鍛え、人間の性能を100%引出せる状態にしていただくために開発しました。年齢を理由にスポーツライフから遠のいてしまう方もいますがこのプログラムでトレーニングの魅力と必要性を感じていただきたいです。

しなやか【バランスのとれた姿勢と躍動する筋肉の動き】×美しい動き【全身の連動性】

Point of REBORNS

リボーンズで、「良好なカラダの状態を作る」ための5つのワード。

01重力 02柔軟 03姿勢 04脳-神経 05心肺機能

Detail of REBORNS

ファンクショナルトレーニングの5原則に沿ったプログラム

01重力に負けない筋力 メインである自重トレーニングをプログラムに取り入れることで全身の筋肉を隈なく強化。
02柔軟な動き 多種の関節をダイナミックに動かすことで血液循環促進と関節可動域の回復が期待。
03姿勢保持 カラダの痛みや違和感は姿勢の崩れが原因として考えられます。コアトレによって、安定感のあるカラダづくりをめざします。
04脳-神経活性 非日常生活の動きを取り入れ考えながら全身を動かすことで脳-神経の活性がはかれます
05心肺機能の向上 30分間の全身運動は消費エネルギーも多く連続運動を続けることで日常生活でバテない体力を養う事が期待できます。

※掲載の写真はすべてイメージになります。

ABOUT PROGRAM FLOW