トレーニング、ダイエットの「あと一歩」を。より効率の高い水中HIITプログラム HIIT AQUA

HIIT AQUA シェイプ(ダイエット目的)
HIIT AQUA アッパー(上半身中心)
HIIT AQUA ロウェー(下半身中心)
POINT1

水中はより
理想的なトレーニング環境

水中では、水圧と水温の影響によって高付加トレーニングのインターバルに平常時に近い数値まで心拍数が下げられるため、より効率的なサイクルでのトレーニングが可能。さらに、浮力がはたらくので関節への負担も少なく、膝や腰に不安のある方でも安心して取り組むことができます。

POINT2

目的に合わせた
3つのプログラム

  • HIIT AQUA シェイプ(ダイエットを目的としたトレーニング)
  • HIIT AQUA アッパー(上半身のトレーニングが中心)
  • HIIT AQUA ロウェー(下半身のトレーニングが中心)

いずれも10分という短時間でありながら、60分間の水中トレーニングと同様の質が得られる高効率なプログラムとなっています。

POINT3

伸び悩んだときに効果

思いきり動ける水中で、極限まで自分を追い込んでからの「もうひと頑張り」によってポテンシャルを高めていける「HIIT AQUA」。運動機能を高めるトレーニングで、体脂肪を減らすダイエットで、伸び悩みを感じたときに、その先の「あと一歩」が得られるのがこのトレーニングの持ち味です。

メガロスマスタートレーナー

結果に結びつくのは、指導者のクオリティ。

本来の効果を引き出すために、持てるだけの能力を出し切る必要のあるHIITでは、何よりもトレーニングの「質」が結果を左右します。
メガロスでは、専門の研修を経た経験豊富なインストラクター陣がスタンバイ。個人個人の能力に合わせて正しく行っていただけるよう丁寧に指導します。

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