水中でヨガとラテンダンスがカップリング!

プールのなかでヨガとラテンダンスを交互に行うエクササイズ

Liquid YOGA Latin
ヨガのポーズで姿勢改善
ラテンのリズムで有酸素運動
水中だから、どちらの効果も
ランクアップ!
ハイテンポ、ローテンポ、異なるリズムの動作を交互に繰り返すサーキットスタイルのアクアエクササイズ「Liquid YOGA Latin」。音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わいながら、体幹トレーニングと脂肪燃焼が同時に行えるプログラムです。
リキッドヨーガラテンポイント1
リキッドヨーガラテンイメージ①
リキッドヨーガラテンイメージ②

コアトレーニングの効果を高めるリキッドヨーガ

水中でヨガを行う「リキッドヨーガ」。スタジオに比べて浮力が働く水中では、
同じ姿勢を取り続けづらくなっています。
そのため、体幹を中心に正しい姿勢づくりのための筋肉が効率よく付き、
全身のアライメント効果が期待できます。

リキッドヨーガラテンポイント2
リキッドヨーガラテンイメージ③
リキッドヨーガラテンイメージ④

脂肪燃焼効果の高いリキッドラテン

アップテンポなリズムに合わせて体を動かす「リキッドラテン」。
水の抵抗によって運動効果は高まり、高心拍状態でのトレーニングが進められ、
高い脂肪燃焼効果を発揮。ラテンダンスそのものの楽しさも十分に味わいながら、
楽しくダイエットができます。

リキッドヨーガラテンポイント3
リキッドヨーガラテンイメージ⑤
リキッドヨーガラテンイメージ⑥

双方向からの美しい体づくり

「リキッドヨーガ」による姿勢改善と「リキッドラテン」によるボディの引き締め、
双方からのアプローチで総合的に美しい体づくりかできる「Liquid YOGA Latin」。
水中で行うため関節への負担も少なく、
幅広い年齢層の方々に楽しんでいただけるプログラムです。

リキッドヨーガラテントレーナー紹介

Tsuboi Keiko
トレーナー 坪井啓子

メガロスアクアアドバイザー 
アクアブルーオヴティ代表

坪井啓子

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