Active Pole 20(アクティブ ポール 20)

日常とは違う3D筋トレ。

水中ポールを使用し、ふわふわとした水の浮力と水の重さを楽しみながら、
筋トレやストレッチ、ゲーム等を行う水中プログラム。

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20分間のショートレッスン
point2
姿勢改善と筋肉トレーニングをミックスした「とにかく楽しい」をコンセプトにしたプログラム
point3
すべての方対象の、オールレベルプログラム

アクティブポールとは

水中ポールを使用し、ふわふわした水の浮力、水の重さを楽しみながら筋トレやストレッチ、ゲーム等を行うグループレッスン。
浮力により関節可動域の拡大も期待でき、陸上とは違った3Dの筋トレで無駄な時間を短縮します。

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