リニューアルスタジオプログラム

カラダに美しさを。さらに楽しく、充実したプログラムに。

ヨーガ
ポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます。

やすらぎヨーガ
  • やすらぎヨーガ30分コース
  • やすらぎヨーガ40分コース

短時間でヨーガに触れ心身を癒します。

シェイプヨーガ
  • シェイプヨーガ30分コース
  • シェイプヨーガ40分コース

シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます。

トラディショナルヨーガ
  • トラディショナルヨーガ50分コース
  • トラディショナルヨーガ60分コース
  • トラディショナルヨーガ75分コース

伝統的なアーサナを楽しみます。

パワーヨーガ
  • パワーヨーガ50分コース
  • パワーヨーガ60分コース

フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます。

美脊柱ヨーガ
  • 美脊柱ヨーガ40分コース
  • 美脊柱ヨーガ60分コース

ローラー(ストレッチポール)®を使用し、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を調整します。

美骨盤ヨーガ
  • 美骨盤ヨーガ50分コース
  • 美骨盤ヨーガ60分コース

フレックスクッション®を使用し、ヨーガのポーズを行いながら骨盤を整え姿勢改善へと導きます。

美曲線ヨーガ
  • 美曲線ヨーガ50分コース
  • 美曲線ヨーガ60分コース

ウェーブストレッチリング®を使用し、ヨーガのポーズを行いながらほぐす、伸ばす、引き締める、の要素を体感します。

ヒーリングアロマヨーガ
  • ヒーリングアロマヨーガ40分コース
  • ヒーリングアロマヨーガ60分コース

アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます。

ホットヨーガ

ホットヨーガ・スタート
  • ホットヨーガ45分

ホットスタジオ(高温または中温)が初めての方でも楽しめます。

ホットヨーガ・ビューティシェイプ
  • ホットヨーガ・ビューティシェイプ30分コース
  • ホットヨーガ・ビューティシェイプ45分コース
  • ホットヨーガ・ビューティシェイプ60分コース
  • ホットヨーガ・ビューティシェイプ75分コース

ホットスタジオ(高温または中温)で身体を引き締め、美しいボディラインを作ります。

ホットヨーガ・パワーシェイプ
  • ホットヨーガ・パワーシェイプ45分コース
  • ホットヨーガ・パワーシェイプ60分コース

ホットスタジオ(高温または中温)でコアを意識したパワー系ポーズを楽しみます。

ピラティス
体幹の安定や筋バランスを整えます。

ピラティスイメージ
やさしいピラティス
  • やさしいピラティス30分コース
  • やさしいピラティス40分コース

基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます。

ボディデザインピラティス
  • ボディデザインピラティス50分コース
  • ボディデザインピラティス60分コース

多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます。

ビューティフローピラティス
  • ビューティフローピラティス50分コース

ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます。

ステップ
ステップ台を使い、体力の向上、脂肪燃焼を目指します。

ステップイメージ
らくらくステップ
  • らくらくステップ30分コース

シンプルなステップを楽しみます。

エンジョイステップ
  • エンジョイステップ40分コース

シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみます。

バーニングステップ
  • バーニングステップ50分コース

様々なコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。

アドバンスステップ
  • アドバンスステップ60分コース

様々なコンビネーションにチャレンジします。

ボディメイクステップ
  • ボディメイクステップ50分コース

脂肪燃焼と筋力トレーニングを効果的に行います。

ダンス
基本動作習得からスキルアップまで楽しめる、様々なダンスプログラムです。

やさしいフリースタイル
  • やさしいフリースタイル30分コース

基本のステップを楽しみます。

フリースタイル NEXT
  • フリースタイル NEXT40分コース
  • フリースタイル NEXT50分コース

リズム取りや簡単な振付けを楽しみます。

フリースタイル STAGE
  • フリースタイル STAGE60分

上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます。

やさしいジャズダンス
  • やさしいジャズダンス30分コース

基本のステップを楽しみます。

ジャズダンス NEXT
  • ジャズダンス NEXT40分コース
  • ジャズダンス NEXT50分コース

表現や踊るポイントなどを含め振付けを楽しみます。

ジャズダンス STAGE
  • ジャズダンス STAGE60分コース

スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます。

ラテンパッソ
  • ラテンパッソ30分コース

ラテンダンスの代表的な基本ステップ「サルサ・メレンゲ・チャチャ・サンバ」など、基本動作を練習します。

ラテンパシオン
  • ラテンパシオン40分コース
  • ラテンパシオン50分コース
  • ラテンパシオン60分コース

ラテンの動きや振付を楽しみます。

やさしいフラダンス
  • やさしいフラダンス40分コース

フラダンスの基本ステップを楽しみながら踊る初級クラス。

フラダンス
  • フラダンス50分コース
  • フラダンス60分コース

フラダンスの踊りを楽しみます。

やさしいタヒチアン
  • やさしいタヒチアン30分コース

基本のステップを楽しみます。

タヒチアン
  • タヒチアン40分コース
  • タヒチアン50分コース

基本ステップを楽しみながら踊ります。

タヒチアン タムレ
  • タヒチアン タムレ60分コース

上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます。

やさしいベリーダンス
  • やさしいベリーダンス40分コース

基本ムーブメントを楽しみながら踊ります。

ベリーダンス
  • ベリーダンス50分コース
  • ベリーダンス60分コース

ムーブメントと表現力を習得しながら踊りを楽しみます。

しなやかバレエストレッチ
  • しなやかバレエストレッチ30分コース

バレエのメソッドを取り入れたストレッチを行います。

やさしいバレエ
  • やさしいバレエ30分コース
  • やさしいバレエ40分コース

シンプルな動きを楽しみます。

アンドュオールバレエ
  • アンドュオールバレエ50分コース

ターンやジャンプなども習得できます。

エトワールバレエ60
  • エトワールバレエ6060分コース

テクニックや上達のポイントなどを習得できます。

エアロビクス
体力の向上、脂肪燃焼に効果的です。

エアロビクスイメージ
らくらくエアロ
  • らくらくエアロ30分コース

シンプルなエアロビクスを楽しみます。

エンジョイエアロ
  • エンジョイエアロ40分コース

シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。

バーニングエアロ
  • バーニングエアロ50分コース

様々な動きのバリエーションを楽しみます。

アドバンスエアロ
  • アドバンスエアロ60分コース

個性あふれる様々な動きをマスターし、振付けを楽しみます。

ボディメイクエアロ
  • ボディメイクエアロ50分コース

シンプルなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、シェイプアップを目指します。

カーディオダンス
  • カーディオダンス50分コース
  • カーディオダンス60分コース

ダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。

カーディオラテン
  • カーディオラテン50分コース
  • カーディオラテン60分コース

ラテンムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。

カーディオボクシング
  • カーディオボクシング50分コース
  • カーディオボクシング60分コース

シンプルなボクシングエクササイズを楽しみます。

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