スポーツクラブ メガロス

美しく、強く。 Beautifully, Strongly

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アンティグラビティフィットネス

AntiGravity Fitness

ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチをかけ、コア(体幹)の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的なプログラムです。
地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能です。

布につつまれる感覚がクセになります。
ハンモックと仲良くなることがファーストステップです。
終わった後の感覚は、体験しないと味わえません。

サーフ エクササイズ

Surf Exercise

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」(フィットネス用の不安定なサーフボード)を用いて行うエクササイズ。
海面のような不安定な環境で「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせ楽しみながらボディメイクします。

サーフィンは自然を相手に素早く身体を反応させ動作を合わせます。サーフエクササイズもまた、不安定なボードの動きに対応しながら動作を完成させるエクササイズです。そしてMUSICも最高!
筋肉だけを鍛えていても、身体は思うように動かすことはできません。
引き締めたい部位だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて引き締まった美しい身体を、「楽しみながら」手にいれたい方におすすめです!

レズミルズバー

LES MILLS BARRE

短時間で効果的なボディーワークアウトを可能にした最新プログラム。バレエの基本姿勢を組み込んだ有酸素運動系エクササイズや、軽量のプレートを用いてのウェイトエクササイズを行います。

バーレッスンでの動きをバーなしで行います。最新の音楽に合わせて繰り返し行うことで心拍数を上げ、特にヒップ、ふくらはぎ、二の腕のエクササイズ効果が期待できます。
また正しい姿勢や、女性らしいしなやかな体の使い方も身につくこと、短時間で行えるのも魅力の一つです。
また、バレエシューズ(または靴下)を履くことで、バレリーナになった気分も味わえるカモ・・・?

イントリニティ

In-Trinity

傾斜のボード上で、身体の重さを使って全身をストレッチや重力を使ったボディメイクエクササイズを行うクラス。

イントリニティパワーではアクティブなエクササイズで積極的にボディメイク。
イントリニティビューティーでは流れるようなフローで美しい身体のラインに欠かせないストレッチを行っています。インストラクターの個性が出せるので色々なクラスへご参加ください。

ボディジャム

BODYJAM

ハウス、ヒップホップなどあらゆるエレクトロニクスダンスミュージックを使用したダンスプログラムです。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、高いカロリー燃焼効果と心肺機能の改善、リフレッシュ効果を得ることができます。

とにかく音楽がCOOL!参加するたびにハマる、やりこみ度が高いレッスンです。
いくつかに分かれた短いコンビネーションを習得しながらルーティーンを作っていきます。練習してきた動きを繋げることで、気が付くと 音にはまったダンスができています。

実施店舗

ボディコンバット

BODYCOMBAT

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの格闘技の要素をミックスしたダイナミックな動きで構成されたプログラムです。アップテンポな音楽に合わせてパンチやキックをすれば気になる部位を引き締められ、ストレス発散効果も期待できます。体幹強化したい方にもおすすめ。

様々な格闘技のコンビネーションを楽しむことができるとてもアクティブなレッスンです。
各トラックで格闘技のテーマに合った 音楽と動 きが、とにかくかっこいい!
レッスンに没頭し、自分の限界に挑戦することで引き締めやストレス発散効果が期待できます。

実施店舗

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