お腹や腰を使って踊る「ベリーダンス」「タヒチアンダンス」「フラダンス」などでは、お腹周りのシェイプアップを期待することができます。またどのカルチャーダンスも適度な運動量のため、日頃の運動不足を解消するのに効果的です。

カルチャーダンスの魅力はなんといっても、ダンスを通じて、その国の文化を学ぶことができる点です。ひとつひとつの動きや仕草に意味が込められている場合が多いのです。また、ゆるやかな動作が多く、ダンスが苦手な方や高齢者などにもおすすめですよ。