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筋力トレーニングをメインにサイクリングなどを行います。
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BFSシリーズ
ベストフィットネスシステムズ。その効果、楽しさ、安全性がアメリカで大人気。
性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しめるプログラムです。
アクティブシリーズ
全身持久力の向上、脂肪燃焼効果のあるシリーズ
ストリートダンスシリーズ
最新のミュージックテイストを満喫しながら誰でも楽しめるダンスシリーズ
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気軽に始められるジャンル満載なダンスシリーズ
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バレエやジャズダンス等の体の芯から美しくなれる伝統あるダンスシリーズ
すこやかシリーズ
身体運動活動量をアップし、メタボリックシンドロームを予防し、健康づくりを目的としたシリーズ
ピラーティスシリーズ
体幹部の筋バランスを整えるマット系シリーズ
ヨーガシリーズ
ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ
インナーパワーシリーズ
身体を動かし、「気」によって、自己の免疫力や治癒力を高めたり、内面から心身のバランスを整えるシリーズ
コーディネーションシリーズ
様々なエクササイズで体の調整力を高めるシリーズ
アクアプログラム
初めての方のためのプログラム
運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム
アクア・オン・ザ・ビートプログラム
水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム
アクアシェイププログラム
水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニングプログラム
アクアコンディショニングプログラム
身体をほぐしたり機能回復を促したりするプログラム
泳法系プログラム
４泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム
プログラムの開講有無につきましては、店舗により異なります。
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