目的から探す｜スポーツクラブ・スポーツジムなら[メガロス]-総合スポーツクラブ-

健康なカラダを維持しながら、体重を減らすことを目指しましょう。

楽しく有酸素運動ができるエアロビクス系のトレーニングです。

有酸素運動と筋力トレーニングでバランスの取れたカラダに。

姿勢やカラダのバランスを矯正し、腰痛や肩こりなどの不調を予防・改善しましょう。

腰痛や肩こりは、筋力トレーニングやストレッチを行うことで、症状を改善させていくことができます。

引き締まったたくましいカラダにしたい方や余分なぜい肉を減らしたい方におすすめです。

キック＆パンチなどシンプルな動作で楽しみながら汗をかいてスッキリしましょう。

ピラーティスやヨーガシリーズで女性らしいプロポーションを目指しましょう。

30分以上の有酸素運動、水泳やジョギング、エアロビクスなどで心肺機能を強化し、脂肪を燃焼させましょう。

心もリラックスできるヨーガシリーズや、プールで行うアクアコンディションイングプログラムがおすすめです。

インナーマッスルを強化すると、姿勢が良くなり、お腹周りのぜい肉もシェイプアップできます。

ダンスを通じたシェイプアップを目指します。ダンスをやったことがない方でも安心して参加できます。

プログラムの開講有無につきましては、店舗により異なります。
お近くの店舗までお問い合わせください。

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