インナーマッスルを強化すると、姿勢が良くなり、お腹周りのぜい肉もシェイプアップすることができます。ただしインナーマッスルを自己流で強化するのは難しいので、ピラーティスシリーズやBFSシリーズに参加して強化するのが良いですよ。