筋力をアップしたいからといって、無理な筋力トレーニングをしてはいけません。重すぎる負荷や、無理な体勢でのトレーニングはケガのもとです。必ずトレーナーのアドバイスを聞きながら、自分に合ったトレーニングをするよう心がけてください。メガロスでは“安全”をモットーにしていますので、不安や疑問があればいつでもお問い合わせください。