いわゆる部分やせを狙うなら、エアロビクス系の動きと筋力トレーニングの要素をあわせもったスタジオプログラムに参加してみてはいかがでしょうか？　例えば、エアロビクスと筋力トレーニングを交互に行うアクティブシリーズの「シェイプビート60」や、カルチャーダンスシリーズの「ベリーダンス60」などがおすすめです。