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体重を落としたい

有酸素運動で正しく体重を減らす。オーバーウェイトで体重を落としたいと思っても、極端な食事制限など無理なダイエットを禁物です。筋肉や骨を維持しながら、体脂肪を落として減量しなければ、体調を崩す原因となってしまいます。そうならないためには有酸素運動による減量が効果的。有酸素運動で体脂肪を減らすことで、減量していくのが正しい減量法です。健康なカラダを維持しながら、体重を減らすことを目指しましょう。

こんな方におすすめ

  • スリムな体型を目指したい方
  • 少しの運動で息が上がってしまう方
  • お腹の脂肪が気になる方
  • 足腰に不安や衰えを感じている方

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インストラクターからのコメント

減量が苦手！という方も、音楽に合わせて楽しくエクササイズすることができるスタジオプログラム「BFSシリーズ」や「アクティブシリーズ」なら、きっと続けられるはず。目的を持ってみんなで楽しく、減量にチャレンジしてみませんか？

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