スイミングスクール｜スポーツクラブ・スポーツジムなら[メガロス]-総合スポーツクラブ-

泳ぐ楽しさを感じる。初心者から上級者まで、レベルに合わせたレッスンをご用意しています。はじめて泳ぎを習う方にも、泳ぐ楽しさを感じていただけるよう、泳法の基本を丁寧に指導いたします。同じ目標をもった仲間たちとのコミュニケーションも深めることができ、楽しみを感じられる魅力のひとつとなっています。

成人水泳教室
倶楽部100とびうおスクール
マタニティースクール
有料プログラム

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16歳以上の男女を対象としており、4泳法の技術向上を目指し、指導を行っています。

コースごとに目標の泳ぎに特化し練習を行い、より効率の良いファームの完成を目指していきます。

泳ぐことにより、筋力や心肺機能の維持、向上を図り、水泳技術の向上のみならず、体力の向上、健康増進を目指します。

クラス表

クラス	対象	備考
成人水泳教室	16歳以上の男女	詳しくは、店舗にお問い合わせください。

※入会時に同意書の記入をお願いしております。場合により、入会をお断りする場合がございます。

成人水泳教室のレベルと目標

級	内容
初級	水慣れ練習（もぐる・浮く・進む）を取り入れ恐怖心をなくします。水平姿勢の呼吸でクロール25ｍ完泳を目指します。水平姿勢を維持し両手同時動作で背泳ぎ25ｍ完泳を目指します。
中級	クロールはコンティニアンスのタイミングを練習し、ひと掻きで伸びのある50ｍを目指します。背泳ぎはローリング動作を取り入れた、ひと掻きで伸びのある泳ぎを目指します。平泳ぎはキックによる推進力のあるコンビネーション25ｍを目指します。
上級	クロールはストロークに強弱があり、途切れない泳ぎを目指します。背泳ぎは上下動が少なく、途切れないストロークを目指します。平泳ぎは体重移動のあるスピーディーなストロークで伸びる泳ぎを目指します。(50ｍ) バタフライはゆっくりなリズムで25ｍ完泳～正しいストロークでリズムコントロールができる泳ぎを目指していきます。 100ｍ個人メドレーに挑戦

その他

スクール参加時の持ち物
水着、スイミングキャップ、ゴーグル、バスタオル ※ビキニなど泳ぐ事に適していない水着の着用はお断りしております。

成人水泳教室レッスンタイムスケジュール

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50歳以上の男女を対象とした、高齢者向けのゆったりとしたスクールになっています。100歳まで元気に水泳と関わりが持てるよう心肺機能や健康増進を図ることを目指して指導を行ないます。

泳ぐだけではなく、水の特性を生かす筋肉トレーニングや関節可動域を広げるためのストレッチ等を取り入れたカリキュラムです。

50歳以上の男女を対象とした、高齢者向けのゆったりとしたスクールになっています。

泳ぐだけではなく、水の特性を生かす筋肉トレーニングや関節可動域を広げるためのストレッチ等を取り入れたカリキュラムです。

クラス表

クラス	対象	備考
倶楽部100とびうおスクール	50歳以上の男女	スクールの開催日、時間などは店舗により違います。

※入会時に同意書の記入をお願いしております。場合により、入会をお断りする場合がございます。

倶楽部100とびうおスクールのレベルと目標

級	内容
初級	水慣れ練習（もぐる・浮く・進む）を取り入れ恐怖心をなくします。水平姿勢の呼吸でクロール25ｍ完泳を目指します。水平姿勢を維持し両手同時動作で背泳ぎ25ｍ完泳を目指します。
中級	クロールはコンティニアンスのタイミングを練習し、ひと掻きで伸びのある50ｍを目指します。背泳ぎはローリング動作を取り入れた、ひと掻きで伸びのある泳ぎを目指します。平泳ぎはキックによる推進力のあるコンビネーション25ｍを目指します。
上級	クロールはストロークに強弱があり、途切れない泳ぎを目指します。背泳ぎは上下動が少なく、途切れないストロークを目指します。平泳ぎは体重移動のあるスピーディーなストロークで伸びる泳ぎを目指します。(50ｍ) バタフライはゆっくりなリズムで25ｍ完泳～正しいストロークでリズムコントロールができる泳ぎを目指していきます。 100ｍ個人メドレーに挑戦

その他

スクール参加時の持ち物
水着、スイミングキャップ、ゴーグル、バスタオル ※ビキニなど泳ぐ事に適していない水着の着用はお断りしております。

倶楽部100とびうおスクールレッスンタイムスケジュール

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安心、安全を考慮し、スクール開催日は助産師が常駐いたします。また、レッスンの前後に、助産師のメディカルチェックがあり、体調面の相談などすることができます。

水の特性をいかし、水中ウォーキングやゆっくりと泳ぐなど、気持ちよく運動できるような指導を行っております。

マタニティースクールは、16週以上で、産婦人科医のプールでの運動の許可が得られた方が対象になっております。スクールに通われている方がのほとんどが、同時期に出産を迎える方なので、同じ喜びや悩みを共に分かち合えるような仲間作りの手助けになれるようなコミュニティーの場を提供しております。

クラス表

クラス	対象	備考
マタニティースクール	妊娠16週以上の正常妊娠者	産婦人科医によるプールでの運動の了解が得られている。 ※出産予定日1ヶ月前を過ぎますと、入会はできません。予め、ご了承ください。

※入会時に同意書の記入をお願いしております。場合により、入会をお断りする場合がございます。
※スクールの開催は店舗により違います。詳しくは、店舗にお問い合わせください。

その他

スクール参加時の持ち物
水着、スイミングキャップ、ゴーグル、バスタオル、母子手帳

マタニティースクールレッスンタイムスケジュール

各種スイミングスクールの他に、有料のアクアプログラムもご用意しています！

泳力アップを目的として、お客様のご希望・レベルに応じたオリジナルカリキュラムを作成し、決まったコーチによる完全個人指導を行っています。

クラス表

クラス	時間	料金	対象	定員
プライベートレッスン	30分	有料	すべての方	あり

※開催プログラムは店舗によって異なります。開催の有無などは各店舗までお問い合わせください。

よくあるご質問

入会したい場合、必要な持ち物はありますか？

・成人水泳教室、倶楽部100とびうおスクールに入会をご希望の場合
月会費2ヶ月分・通帳・銀行届出印・公的身分証明書（現住所が記載されているもの）・事務登録手数料（5,250円）が
必要となります。

・マタニティースクールに入会をご希望の場合
通帳（銀行又は、郵便局）、届出印（認印）、月会費の2か月分（3ヶ月目以降から引き落としとなります。）
産婦人科医の了解（口頭でよい）事務登録料（2,100円）が必要となります。
※入会手続きの際、本人の承諾書、確認書の記入が必要となります。

月の途中から入会することはできますか？

入会希望月の2回目のレッスンが始まる前までに手続きを済ませてください。それ以降のお手続きは、翌月入会となります。
※入会手続きの際、すでに1回目のレッスンが終了している場合、1回分は振替レッスンを受講することができます。
振替レッスンを受講する場合は、在籍クラスで班が確定してからとなります。予め、ご了承ください。

倶楽部100とびうおスクールと成人水泳教室のちがいは何ですか？

倶楽部100とびうおスクールは、対象年齢を考慮した関節可動域・運動能力に留意した水泳指導を行ない、ゆっくりとレッスンを進めていくクラスとなっています。成人水泳教室は、より効率の良いフォームの完成を目指し、4泳法の技術向上を前面に打ちだした指導を行い、より水泳に特化したクラスとなっています。

怪我などで長期お休みしたい場合、休会制度はありますか？

長期でお休みする場合は、休会制度を利用することができます。休会希望月の前月末までにお申し出てください。
休会期間中は休会料として週1回通われている場合、2,100円、週2回の場合は4,200円となります。（税込価格）
※全てのスクール対象に休会制度は適応されます。

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